✍阅读笔记交流《一平方米的静心》（十八）

作者的一个案例。

这个作者是一位女士。

她去有一次在纽约打车，要去参加一个会议，你知道纽约跟中国一样，交班的时候出租司机也不愿意拉。

然后她打了很多辆车，那司机都不愿意拉她。

因为要交班，交班迟到了是有损失的。结果有一个好心的司机说行，那我带你去吧，然后就拉着她往城里边走。

没想到真的是大堵车，大堵车导致的结果就是，作者也没法按时去开会，这个司机还没法交班。

所以你说焦虑不焦虑？

这个作者就特别懊悔，坐在后边说，我真是对不起你，我坐地铁就好了，我真不应该叫你拉我，你看害得你还参加不了，还没法按时交班。

你看，连正念导师都有可能进入到非正念的状态，她在那不断地懊悔。

结果那司机说了一句话，司机说“take it easy”，你放松点。

为什么呢？堵车不是你的错。这是第一句话。第二句话更妙，说也不是我的错。

堵车既不是你的错也不是我的错，所以重新开始就好了。

下一次我们打车的时候，这个重新开始就好了，今天就这样，不用去追究这个责任。

所以如果我们能够温柔地对待自己，学会说这也不是我的错，这时候你会发现你的弹性会更好。