前几天我的一个朋友——龙哥想到健身房去健身减肥，然后叫上我一起去他家附件的健身房帮忙看看你们健身房的环境等。到了之后，发现他想报名的这个健身房是很小的健身房，很多基本的器械都没有，环境相对也比较差。问了里面的老板才知道是老板和他的朋友出来开的，现在属于创业阶段。想想出来创业不容易呀。
后来回来想想，要不我写一遍文章，简单介绍介绍一个标准的健身房是怎么样的，以后方便要去健身的朋友有一个参考。
1 健身房的基本构成
一个标准的健身房的基本构成包括：前台、休息区、有氧区、无氧区、私教区、拉伸区、瑜伽室、动感单车室、浴区、拳台)好一点的健身房还包括舞蹈室、汗蒸房、游泳池、美容SPA等等)
前台：这个嘛，就是进店刷卡的地方啦。有几个漂亮的妹子欢迎光临，然后递上你的健身卡刷卡进店就可以了；另外有的健身房前台会设有水吧，提供各种功能性饮料，鲜榨果汁等等。
休息区：这个就是可以坐着躺着跪着趴着蹭WiFi看妹子帅哥的地方啦，自己去感受，这里我就不多讲了。
有氧区：有氧区呢包含的就是一些用来做有氧运动（有氧运动通俗点就是强度低、时间长的运动）的器械，比如像跑步机、椭圆仪，登山机，磁力单车、划船机等等。
无氧区:无氧区可以说是俱乐部里边包含器械种类最多的区域了，这个区域又分为固定器械区和自由力量区；固定器械区就是平常能看到的那种坐上去或者站上去就能做动作的器械，而且重力片一般可以用一根铁棍来插入或者拔出调节，自由力量区就是那种像哑铃啊，杠铃那种。
私教区：私教区就是属于专门用来上私教课程的区域了，不同健身房有不同的规定，这个就不详细介绍了
操房：这可是众多妹子喜欢健身的原因，因为想减肥又不是很枯燥，每个俱乐部包含的课程都不同，而且会根据当地周边情况作出课程排布，一节课45分钟~50分钟之间，可以根据课表选择自己喜欢的课程。
拉伸区：这个区域一般健身房都直接会在操房里靠墙处设置压腿用的栏杆替代，单独拉伸区的比较少见
瑜伽室：专门用来做瑜伽的地方，但是也有的健身房瑜伽室和操房是在一起的，部分俱乐部还会开设高温瑜伽
动感单车室：动感单车，俗称的“燃脂杀手”，里边的气氛很适合减压，出汗效果极佳。里面的环境和蹦迪很类似，蹦迪是甩头什么的，而里面是踩单车，这个比蹦迪更好。甩头很容易伤害到颈椎。
浴区：当然是分男女浴了，之前有个小伙子问我，男女一块洗啊，美死你！
拳台：有的是八角笼就像电视机播的那种，有的是正常的四方形拳台，这个一般健身房也比较少，但是拳击课在健身房还是比较多的，如果对场地没有要求的话想学拳就可以咨询教练了，下面的我就不多说了
2 健身房的器械的分类
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