运动可以提升孩子的学习状态

中国孩子的体质令人担忧

现在新闻里总出现“军训中很多学生晕倒；体育课、马拉松比赛中有学生猝死”的事件，一些中学因为怕出意外，纷纷取消了800米、1000米的考试，这些都让人对中国青少年的体质感到担忧。

青少年时期是运动的关键期

人的身体在不同阶段对运动量的需求是不同的。青少年时期要求运动量最大，是运动的关键期！在这一时期多做运动，会提高孩子的心肺功能，增强抵抗疾病的能力。

另外，孩子在青少年时期的可塑性很大，也是培养运动习惯的关键时期，抓紧这个时期养成好的运动习惯，对孩子的一生都会产生重要影响。

据专业研究证实，孩子在持续进行半年到一年的体育运动之后，就可以养成定期运动的习惯。长体教育青少年体育俱乐部拥有专业的教练团队，可以对不同年龄段的孩子进行有针对性地指导，不仅可以提高孩子的身体素质，还可以帮助孩子养成爱运动的好习惯。

爱运动的孩子更聪明

研究证明，爱运动的孩子更聪明。通过运动，孩子要完成几十种与大脑活动相关的动作，如掌握平衡、协调心理、处理问题等。运动有助于提高孩子识别物体的能力、语言表达能力和想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。

比如，姚明能在美国职业篮球赛有一席之地，一方面与他的身体条件密不可分；另一方面，美国某一智商研究机构曾对他的智商进行了测试，发现其智商高达132；而根据林书豪的篮球打法和篮球意识，外界也公认他属于高智商一族（他同时还是哈佛大学毕业生，主修经济学）。

运动可以提升孩子的学习状态

有些孩子对学习就是“不上道”，在教室里无精打采，一跑到操场上就精神焕发。孩子既找不到学习的乐趣，又没找到适合的学习方法，学习对他们来说不是享受，倒像受罪。而家长反倒一个劲儿埋怨孩子不用功、不争气。

想想看，孩子是多么无助：面对提不起兴趣的事情，也要一天十几个小时把板凳坐穿，考不好还要挨打受罚。现在中小学生里面患上抑郁症的特别多，小小年纪就会说“活着没意思”，每年因为抑郁症自杀的孩子就有2000多个。

所以，家长千万不可剥夺他们重要的乐趣——运动。对他们来说，运动是获得快乐和自信的重要来源，能够释放他们心中的压力，帮助排解沮丧、郁闷等不良情绪。如果孩子学不进去，与其让他对着书本发呆叹气，不如建议他出去透透气，到外面跑两圈，把负能量释放掉，回来情绪变好了，才有可能学得进去。

很多家长表示：孩子在运动后，注意力比之前更加集中，学习成绩也提高了。所以，运动是最有效、最没有副作用、最易于持久的缓解心理压力的方法。