熬怱2018.9.25输出

运动对精神状态的影响，运动可以让身体健康，思路更清晰。你可以在专注两小时前半小时左右运动可以即刻提升“执行功能”，自我控制相关功能。即使一小段运动都能帮助你更好地思考、更专注工作、更敏锐反应，降低低焦虑程度，而这些会在运动后几小时发生。