美文网首页崤函文苑
写给自己的信3

写给自己的信3

作者: 郝晶读书会 | 来源:发表于2019-05-13 21:40 被阅读159次

    猫:

    今天特别累,你现在才忙完,还做了好多菜。

    蒜末冬瓜

    昨天去了大的超市买了好多食材,总共花了161.3元。

    写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3

    早上你起了个大早,做好了一天的饭菜。6:00起床,7:00还去买了个菜,匆匆忙忙的做好,最后拿了一天的口粮出门。

    写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3

    不巧中午又老总请全体员工吃饭,一顿火锅下来你又吃了不少鱼片。不过你都控油了,而且每一个鱼片都用水过滤了一下,应该不碍事,不影响减肥大计。

    写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3 写给自己的信3

    下午4:00你开始加餐,喝了一瓶酸奶,吃了一个玉米。晚餐你想尽量早一点,但是按平时下班的时间回去都要7:00多了。所以你的晚餐蔬菜沙拉是在地铁上吃的。

    通过这两天匆忙的准备,以及和小伙伴们一起聊天,你发现了一个秘密,你为什么那么胖,也是你一直瘦不下来的秘密。

    有些小伙伴暴饮暴食饮食不规律。而你是饮食结构出现了问题,营养不良。你的晚餐吃的太晚来不及消化。以前你的饮食太单一了,只做一样就使劲地吃。最合理的安排应该是少吃多餐。但是这存在一个问题,你做菜的时间更长了。蛋白质和肉,中午都要涉及。现在吃的种类多了,每一种都吃一点点。相比于以前,的确营养又健康,而且自己做,动手的能力也增强了。久坐不运动也是另外一个原因。

    相信通过你的改变和努力会越来越棒的。要更加自信,有人爱。你会达到这个目标吗?答案是yes。

    智慧猫

    5月13日

    相关文章

      网友评论

        本文标题:写给自己的信3

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jordaqtx.html