焦虑症，似乎已经司空见惯，早上醒来，脑子里一件件代办的事情，好似一个个小闹钟，不停的催促着我。我感觉自己像一根筋绷的弦，空气里弥漫着浓浓的焦虑气息。
从6:50的闹钟响起，一直到把儿子送到幼儿园，然后回家做早饭，已经是7点50。
虽然有些事情每天都做，但是就因为这样，所以每件事情都需要在固定的时间内完成，完成不了就会焦虑。不停的看着时间，催促着自己，不能拖延，还有好多事情没有做完。吃过午饭，终于有了一点自己的时间，喝杯咖啡，还是觉得静不下来心，把手机放到另外一个房间，拿起很早以前就买的书，打算看上一会，哪怕是一两页也行，书里的文字像念了咒语一样，我好像慢慢的开始沉浸在其中，内心的平静与淡然，一下子让我紧绷的神经放松了许多。以前没有觉得读书可以让我这么满足。我找到的一个小方法，就是你可以找一件事情做，让自己集中精力，不分心，内心的焦虑和紧张就会消失不见了。
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本文标题：消除紧张的小办法
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