26/28 消除紧张

今天的作业是说说自己上台分享的时候有没有紧张过？紧张的原因是什么？以及如何去消除紧张？

我还记得我前几次当众分享的时候，非常的容易紧张，因为是脱稿且准备不充分，稿子的内容也没有记得特别清楚，也就练习了几遍就直接上台了，所以出现忘词以及口误，越发变得紧张。

如果要消除紧张，一方面提前做好充分准备，成功的演讲一定是反复打磨的过程，另一方面要多找机会刻意练习，积累成功经验，增强自信心。

相信随着分享次数的逐渐增多，慢慢的紧张感也会逐步消除。

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