阅读||《减掉内脏脂肪》

这一段不是没读书，而是阅读之后没有特意去写。读了一本有关健康的书，名字是《减掉内脏脂肪》。

收获挺大，减少了摄入碳水的量，也减少吃水果。

糖分大概分为两种，一种是含糖食物，比如说奶茶，蛋糕等，一种是含有“隐糖”的食物。比如说做菜的时候加入的糖。原来特别喜欢榴莲披萨，这会儿回想起来，的确是又香又甜。

晚上到家，破天荒吃了一个梨，这一周的第一个水果。口中回味甘甜，但是心里就有一点后悔了，觉得自己没忍住。上周买了七八个鲜梨，放坏了两个，还有四个，没人吃。小时候水果不断，一天轻松吃四五个苹果。那时候的苹果味道很正，酸甜的黄香蕉味道最赞，我同学说一个苹果吃不完，搞得我都有点目瞪口呆。也许那时候胃口是真的好。到婆婆家，婆婆招待我们吃水果，看着红艳艳的苹果，大人小孩都没兴趣，“这么好的苹果都没人吃！”婆婆唠叨着，以为大家太客气。

可是一到火锅店，不管是什么水果，哪怕是平日里不怎么问津的西瓜、黄瓜也成了抢不到手的香饽饽。

戒了一周的糖，味蕾很敏感，略有一点甜，每一个小细胞都有点抗拒，不知道好不好，只希望内脏脂肪可以渐渐消解，变得更加健康起来。

肉可以适当多吃，鸡蛋也可以不限制。早上可以不吃饭，等到饿得时候吃一个鸡蛋。单位食堂提供免费早餐，可以去拿个鸡蛋。

“别总是信书上的话。”队友提醒我。“知道了！”我的血糖不高，但是有脂肪肝，又不想运动，不妨戒一戒糖。

“知道不健康，但我爱吃糖，爱吃蛋糕。”能理解，那么年轻，吃什么都是香的，羡慕欧。

生活更加简单，有一种反朴归真的快乐，浅浅的，像是一泓清澈的湖水，碧波荡漾。窗外传来古筝的声音，但我更喜欢雨滴嗒嗒的单调。