在刷抖音时，这本书的书名一下子吸引了我，它让我很好奇这本书有什么奇妙的方法和自信教会受困的人们摆脱父母的控制，抱着试试看的想法我开始读这本书，一开始觉得也不过如此，慢慢读下来，它让我感慨的同时，对这本书有了深切的感激，为了记录这本书和自己的感受，在这里写一篇总结。
在一个大学老师讲课的视频里，这位老师说人成熟的过程是摆脱自我为中心的过程，而这本书介绍的不成熟的父母恰恰是以自我为中心的，这两处遥相呼应，我的过往的理解也同时认为这是真实的。
不成熟的父母是以自我为中心，害怕亲密的，(他们害怕亲密可能就是因为亲密会导致他们无法以自我为中心)，所以在这类父母身边长大的人会觉得情感上是孤身一人的，你热切地期盼他们亲密的回应，可大多数情况仿佛是对牛谈琴。而只有你生他们的气了，他们才会送你一些你喜欢的东西，因为他们也害怕你的情感远离，但是当你开心不已地与他们谈天说地时，他们反而不再回应你了，反而渐渐地开始说他们自己，说他们受的苦，说他们遭受的一切，让你同情他们，仿佛他们是受害者，你为了得到他们的喜爱和信任，就陷入了不得不安慰他们的循环里，哪怕你觉得他们没有那么可怜或者他们讲的有失公允。除了这种方法，他们还会在他们认为需要的时候在你跟前大哭，比如想让你与谁谁结婚时，他们的目的是让你觉得内疚，你会不由自主地想我是不是哪里做的不对，然后放弃自己原本的想法。或者直接批评你，比如在你想留在大城市时，让你觉得愧疚，改变自己的想法。只有当你放弃与他们建立情感的链接你才会自由地面对自己的各种感受和需要而不是一切围着他们转。
他们为什么这样？因为他们认为以他们自我为中心是再正常不过的事情，周围的人不是完全服从于他们的，就是不值得他们相处的，他们会认为自己的小孩是不该有自我的，因为他们才是中心。他们在面对他们不需要讨好的人时会表现得让人诧异或者奇怪为什么他这么讲话，不管别人怎么想吗？很正常，因为他们觉得不需要考虑别人怎么想，他们才是世界的中心。
面对这样的父母，最有效的办法是放弃与他们建立情感链接和改变他们的想法，并且坚持不懈地寻找自我，努力地顺应自己的感受，有一天你会发现为了别人忽略自己的感受是多么可笑时，你就重生了。
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