本书作者曾经写过一本非常有名的书，叫作《不成熟的父母》，而这本书是写给不成熟的父母的孩子们的。如果我们遇到了一对不成熟的父母，我们就很容易成为“被父母控制的人生”的主人公。前提就是，我们相不相信有一些人活到很大的年纪，在外面事业有成，跟其他人打交道也没有任何问题，看起来是一个很成熟的社会人，但是他在家里是一个不成熟的人。不成熟的人的标准特征，就在于他缺乏同理心、以自我为中心、无法与孩子保持好的情感联结。
这些人的生活技能、职业操守、道德感都没有问题，唯一的问题在于情感不成熟。如果一个人情感不成熟，会给周围的人带来特别大的压力。大家仔细回忆一下我们的童年，或者我们所见过的亲戚、朋友、邻居，你一定能够找到不成熟父母的标准特征。
如果遇到这样的情况，我们作为无助的子女，在小时候是没办法反抗的。因为我们生活在一个“孤独的星球”当中，家里只有你和两个“巨人”。这两个巨人情绪忽起忽落，你不知道为什么今天突然就得罪他了，他突然之间很生气，让你觉得不知道应该怎么样跟他们相处，那时候是很无助的。
第一，在他们身边时，你仍然会感到非常孤独。你虽然和跟父母在一起，但你觉得很孤独。第二，与他们的互动是单方面的、令人沮丧的。你想跟他们沟通，想跟他们倾诉一些东西，但是他们没有反应。
第三，列夫·托尔斯泰讲过一句话：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”这个话其实有一定的道理。任何一个不幸的家庭，只要有一个强迫性人格的人——他非得要求别人一定要按照他的想法做事，你不回来上班我就跟你拼了，你不跟他结婚我就跟你拼了——有这种状态的父母存在，孩子一定会觉得受人胁迫、陷入困境。
第四，他们把自己放在第一位，把你放在第二位。比如说你的学习成绩不好，你的父母首先担心的不是你的学习成绩不好，而是“你让我多丢脸，你让我抬不起头来，你知道他们是怎么说我的”。这就是我们说“父母经常把自己放在第一位”，他管教你、对你严格要求的主要原因是怕你给他丢脸。
第六，他们通过情绪感染来与人沟通。比如说有一天你回到家，突然发现家里气氛不对，你跟你妈说话，她不理你，你也不知道为什么。你还凑过去问：“妈，到底怎么了？”她就是不说话，为什么呢？她需要让你猜她到底为什么不高兴。小孩子犯错或者小孩子没有顾及到大人的一些感受，这是很正常的一件事，因为小孩没长大嘛，但是父母会把情绪渲染出来。这就是另外一个特征，用情绪渲染来和别人沟通。接下来，他们不尊重你的边界和个性，随便偷看你的日记、跟踪你、想办法掌控你的一切。你们之间的情绪性工作全部都由你来负责。你失去了情绪的自主和精神的自由。你想要情绪自主，你想要有一些感受，你想表达自己不高兴，这在家里是大逆不道的。“作为一个孩子，你凭什么这样？你为什么还给我脸色看了？”这是父母不允许的。
以上这些就是你和一个不成熟的父母相处时常常会出现的感受。如果长期跟这种不成熟父母生活在一起，导致的结果是你觉得你应该为他们负责。作为一个孩子，你会很有负罪感、内疚感。你无法拒绝他们提出的各种要求，甚至等你长大了以后，很多无理的要求你都没法拒绝。你的人生会产生很多挫败感，同时你对于情感的反应也会非常强烈。
如果我们是内心非常成熟的成年人，我们就不会受那么多情感的伤。什么意思呢？在成年人跟成年人之间的关系中，情感是一份馈赠、一个礼物，如果有的话你就会很开心，没有的话你也会表示感谢，这才是成年人应该有的状态。去责怪、去抱怨，都只会让你变得更不成熟。去接纳、去理解、去爱父母，愿意对他们表示感谢，才能接纳过去，展望未来。只要你重视自己，探索自己的内心世界，你就不会被无法真正看到你的父母伤害。你不必依靠他们，就能感到自己的可爱与价值，因为你能从自己和志趣相投的人那里得到想要的东西。自我觉察每增加一点，你的肤浅就会减少一点，每当你变得更加真实一点的时候，你也会对自己变得更加忠诚。当你接纳真实的自己并与自己当下的体验保持联结时，你会感到自己的内心变得更加强大了。
能够照顾好自己的人，才能够照顾别人。只有让自己内在变得丰富、充实、淡定，才能让全家人其乐融融。面对不成熟的父母，我们应该做的是自我疗愈，并不让这种痛苦继续下去。这本书能做的，就是帮你走出不健康的情感控制，拥有独立自主的人生！
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