听话

1、主题是什么？吃甘蔗

2、事件是什么？昨天中午买的甘蔗，淘淘和妈妈都喜欢吃，还让我吃。我总觉得甘蔗太硬了，咬不动，容易把牙硌坏了，不愿意给他们买，也不愿意让他们吃。

3、即时反应是什么？不耐烦，抗拒。

4、此刻身体的感觉如何？感觉牙疼

5、内在对话是什么？这么硬，会把牙硌坏的，别吃了。

6、内在感受是什么？担心

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）记得小时候在家里，爷爷奶奶总说水蜜桃好吃，又软又甜，还说面苹果好吃，软软的，好咬。爸爸讲起自己时，会说吃糠咽菜，把胃吃坏了，也把牙硌坏了。总被这样的言论熏陶，慢慢的自己就不想吃硬的食物了。

8、发现自己有什么限制性信念？①.不能吃硬的食物，吃硬的，会硌坏牙的。牙坏了，人就难看了。②.要听话，不听老人言，吃亏在眼前。老人吃的盐，比你走的路还多。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？①.父辈的人，生活艰难，吃穿都是问题，因此对牙齿的保护就做不到位，再加上总是吃生的、冷的、硬的，自然牙齿就松动了。②.儿子和他妈妈喜欢吃甘蔗，是他们的需求（想吃），他们自己觉得牙齿可以承受，就没问题。③.觉得甘蔗硬，会硌坏牙齿，是我的担心，为了不让自己担心害怕的事情出现，就会下意识的去阻止他们吃。

10、可调整的回应和选择是什么？①.他们有权力，照顾和满足自己的需求。②.关注我的担心，在害怕什么，是害怕硌坏牙齿，还是害怕他们牙齿坏了，我得照顾他们（我想是后者）。③.区分界限，他们想吃，他们可以按自己的想法做。我有我的恐惧，但不能投射他们，只能回看自己。