你还在自我安慰说只要心灵美，面包和爱情都会有吗？错了！连自己的体重都控制不了，又怎么能控制自己的人生呢？
胖子没前途，心灵再美也不过就是个好心肠的胖子，青春只有一次，我们不能等到老了才遗憾年轻没有绚丽过。
如果你是个胖子，你也一定遇到过这样的事：
有木有！很尴尬呀，尤其是让座那个，我是深有体会~
减肥的关键不在运动，运动最多是辅助，怕反弹，你就得跑一辈子，可你不可能一辈子都在跑。
很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
这样一来肥胖不仅会影响美观还会出现便秘，口臭，皮肤炎症，日常的活动越趋缓慢、慵懒，从而恶性循环导致身体机能出现各种问题。如新陈代谢缭乱，内分泌失调，高血压，冠心病，糖尿病，脂肪肝等多种疾病.
肥胖的人那么多，不是都是因为爱吃才肥胖，也不是都是大腿粗
所以，要减肥，你就要认清楚自己到底是因为什么胖？哪里胖的最厉害？然后对症下药。下面几种体型教你判断自己到底是什么肥胖类型！
1.苹果型
“苹果型”肥胖体型即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人体型的身材。她们食量极大，但很少吃零食和宵夜。
建议：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。
2.西洋梨型
这种肥胖体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。
建议：应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排毒
3.葫芦型
胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉“肉墩墩”的。
建议：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
4.中广型
腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。
建议：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。
5.浮肉型
前四种肥胖体型是局部性肥胖，此体型就是“全面型肥胖”。骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品，饭量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人，代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。
建议：加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。
所以，你知道了吗？你先了解自己，才能更好的改变自己
再不减肥，后果自负哦~
反正紧身裙肯定穿不了，稍微露胳膊、露腰、露大腿的想都别想
温度一上升，走走两步就气喘吁吁、大汗淋漓
看上的衣服、鞋子永远没合适的码。
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