纠结了这么久，还是决定把过往的经历写下来。
我得了抑郁症，对，在现代这个社会很常见的一种病。
也许有人会说，抑郁症有什么可怕，每个人或多或少都会有些抑郁，或者亚健康。
其实抑郁症不可怕，怕的是当抑郁症患者向周遭求救时，试图与外界接触时，周遭的不屑，是抑郁症患者一次次战胜自己的低落的情绪，渴望用正常心态过生活时，周遭还是一片冷漠，真正可怕的是人心。
刚开始我并没有抑郁症，不过是情绪有点低落，遇到感情、工作的创伤后的正常表现，但是我越压抑自己的情绪，情况变的越糟糕，当然这跟我自身的情绪调节和遇人不淑也有很大关系。情绪慢慢失控，每日的大哭，无休止的自责，到后来，无法控制的情绪，会报复，会伤害自己。我曾经向外界求助，可是得来的答案总是指责。所以我决定自己治疗自己，我去看了医生，吃了中成药，开始依赖药物，也在做心理咨询，效果比较短暂。所以我想用写的方式，把过往的事情，全部都写出来，脱离出主人翁的角色，疏导一下自己，希望自己早日好起来。
第一篇 童年
莫非（Mofei），出生在农村，一个小镇上。儿时的记忆已经很模糊了，她只记得生活的地方不大，学校就在家的对面，门口的大街，隔三差五的会有集市。外婆住在一个大院子里，会给莫非做好吃的，夏天的时候会睡在院子里的大床上，透着蚊帐看天上的月亮。冬天的时候，每次放学回家，莫非都会把冰冷的小手放在外婆的肚皮上焐热。
莫非的家不大，里面的房间是住着莫非，还有爸妈，外面是爸爸做生意的地方，隔了一个小隔间给哥哥做了一间卧室，房间也只够放下一张床的。
农村孩子的童年生活，比不上城市孩子的。莫非小时候，经常跟着哥哥姐姐去地里掰玉米，捉知了，摸鸭蛋，倒也玩的开心。
但是抹不去的是爸妈隔三差五的争吵，还有爸爸会动手打妈妈，每次妈妈都会哭的很伤心，可是印象中妈妈也没有像莫非说过什么。
后来，他们搬家了，搬到了县城里，爸爸经常外出做生意，家里就剩下妈妈，哥哥、莫非三个人。这个阶段，莫非的记忆还是很模糊，只记得在转校以后没多久，获得了年级排名，在大会上领过奖，也记得在即将离开学校的时候和男生打过架。
对，他们再次搬家了，这次搬到了市里。莫非的爸妈认为，要给小孩子最好的教育，所以尽自己最大的努力改变小孩的生活环境。
市里的房子，是爸妈买的，这时候莫非的家境已经慢慢变得宽裕。有时父母会给莫非零花钱，50的或者100的。莫非不敢花，只要5块，最多10块。
就这样，莫非一家在市里开始看着不错的新生活，不变的是，父母的争吵。
爸爸出轨了，要离婚，莫非住在爸妈隔壁的房间，能听到他们每晚争吵的声音，能听到爸爸一拳一拳打在妈妈身上的声音，小小的莫非只能发抖的躲在被子里，堵着耳朵不敢说话。第二天看到妈妈身上的伤，莫非也不敢张口问。就这样不休止的争吵，一直伴随着莫非的整个成长过程。
高考之前，莫非恋爱了，跟一个她很喜欢的男生，两个人也很甜蜜，但是不知道什么时候起，两个人开始吵架，再后来莫非发现男生喜欢上了别的姑娘。莫非特别生气，脚踏两只船的行为，让莫非感觉到很愤怒，那时候临近高考了，因为这些事情，莫非的高考失败了，选择了出国。
国外的生活，单调而又单纯，有过一段感情，对方过渡的大男子主义，莫非干脆的分手，那时候的莫非，独立、自信、积极、开朗，是个知道自己要什么，目标很明确的姑娘。4年多的留学生活，她带着美好的憧憬回到了国内，想过自己计划好的生活。
回国以后，经历过短暂半年找工作的日子，期间不是很顺利，跟父母发生过争吵，也就是这段日子，让以后的莫非不敢随便乱辞职，她知道自己的父母在工作这件事件，真的没有办法帮到她，还会因为没有办法找到一个稳定的工作，心态越发急躁。还算幸运，莫非凭借自己的能力考进了一家国有银行后台，在入职没多久以后得到领导的赏识，给了很多锻炼能力的工作机会。
也在这个时候，莫非遇见了他。
第二篇 1111的陵墓园
莫非第一次跟他接触，是他给莫非录入门禁的指纹，第二次莫非注意到他，是看到他默默一个人在角落里的工位做数据，边做边自言自语。后来，岗位调动以后，两个人的接触也变得多了起来。莫非知道他有女朋友，手机的屏保是女友的照片，也听过同事说，带过女友一起吃过饭。莫非只见过一次，加完班以后，看到一个姑娘在楼下等他下班，坐在他的摩托车的后排座。那个时候的莫非，并不知道以后很长的一段时光，都是这三人之间的纠缠。
不知道从什么时候开始，他开始约莫非，带她吃小吃看电影爬山，接送他回家，彻夜聊天，莫非在他的眼神中，看到一些喜欢。莫非也喜欢他。莫非发现他最近的朋友圈很奇怪，像是跟女朋友分手了，13年的双11，他约了莫非出来过光棍节，也得以证实。那一天，莫非从老家赶回来，他骑着摩托车去接她，坐在摩托车后排座，他让莫非趴在他肩膀上，搂着他的腰，带着耳机，两个人听着同一首歌，后来两个人去了山上，看着夜景，莫非对他说，感谢他让自己漂泊那么多年的心，终于有了依靠。
两个人在一起的那段日子，莫非觉得自己像得到天堂一样，撒娇的让他公主抱，任性，他都会宠着她，让着她。一切幸福的不太真实。
有次他的前女友喵小姐打电话过来，他给的解释是，喵小姐准备回自己的家乡了，想让她帮忙打包行李，毕竟在这个城市，她一个姑娘不容易，莫非觉得说的有道理，也就没多过问。可是半年以后，莫非发现他频繁的跟前女友有联系，莫非终于忍不住了，给这个姑娘发了私信，如果分手，请分的干净一些，不要藕断丝连的。让莫非震惊的是，姑娘说，他们从来就没有分手过。就这样三人之间的纠缠，缠了3年。
条件好加拼命才能把自己蹭得牛逼闪闪，一点价值都没有还围着人嗡嗡转圈儿的那叫苍蝇。
刚看完公共号，大V的更新，文章中出现这么一句话，我想我在你身边坚持的这四年，大概就像一只嗡嗡转圈的苍蝇吧，不是没有价值，还是把原本很有价值的自己变得一文不值。
其实感情的失败，我心知杜明，不是你单方面的原因，你是挺渣，但是我也有性格缺陷吧。我很想通过心理医生，做一个系统的诊断，童年的阴影给我的婚姻、恋爱、性格造成怎样的影响，我该怎么去面对，该怎么去解决，否则以后的恋爱，我依然未失败，过不好自己的一生。
今天突然不想用第三人称的莫非来描述一些事情，因为觉得没什么可以描述的，写那些我们之间的纠缠还过结么，细节已经模糊了，再说现在回忆这些还有什么意义呢。就用自己的身份说一些话吧。
每次分手后的状态，都是我想独立的过自己，理性告诉我，我们性格中的确有无法融合的地方，可是感性又让我们回忆到在一起的快乐时间，总在说服自己，双方改变一下，不完美的恋人也可以慢慢变得完美。又加上每日的见面，熟悉又陌生的感觉，一个人在这陌生的城市，真的断不了对你的依赖。
我去相亲，认识新的人，可是心里总有你的影子，不自觉的拿来做对比，不过遇见的新人的确没有几个条件还可以的，如果有，我想我会很快把你忘记吧。
一个人的时候，如果回忆起，你做的对不起我的事情，我就会很愤怒，其实愤怒的背后原因，是我没办法承认自己的失败，我没法办法接受你不爱我的这个事实。
心里总有一口气，每次说服自己把它咽下去，可总是压不住。
浪费的青春、受伤的心理，你不去理会，不用负责，反而去开始新的恋情，人怎么可以无耻到这种地步。
既然你都无耻到这种地步了，为什么我还要抱着你愿意回头，我就还能接受你，重新开始呢。可能是母亲对我的影响，只要死守着一个家，只要男人还愿意回来，就可以过一辈子，只不过这一辈子有多痛苦，也就只有母亲才能体会吧。
很多人都说，分手也是幸运的，虽然浪费了4年的青春，总比结婚以后发现你是怎样的人，在离婚好的多吧。这种说法我也赞同。
我想我现在要做的时间，应该是调整自己的心态和状态。
1、不想恋爱，就给自己一段时间，放空。等内心恢复平静。越着急开始下一段恋情，越逼迫自己，事情越糟糕。
2、还是让自己忙碌起来，运动也好，考证也好。
3、多认识一些新人，认识新人的途径，还不确定。先从行者俱乐部下手吧。
4、给自己找份还算可以的工作，换一个工作环境。
5、不要在把注意力放在你的身上。
你过的好，还是坏跟我没有关系。
你做的事情再无耻，我也没必要去伤心难过，如果你真考虑我的感受，也就不会去做。如果你不是个无耻的人，我们早就修成正果了。你的本质就是那样的人。
你的新恋情，如论你现在有没有遇到最后的那一个人，你不改变自己对待感情的处理方式，每个人都不是最后的那一个人。所有的人，都是我的翻版，不过是时间问题。
关于自己犯的那个错，从道德上，算是一个错误，从情感上，那不是一个错误。发生了也就发生了，其他人知道与否，又怎样。会有什么影响么？女人因感情失去理智的事情，特别多，没有那么多人会上纲上线的。你说领导知道后，谁还敢用我，那想反问你一句，你做的事情，在这个单位，还有领导敢用你，有人愿意跟你做朋友么？事实上呢，你仍然在安稳的混日子，没人能动你，还是有很多人愿意跟你做朋友，说真心话。所以这个事情，我没必要放在心上，犯过的错，不在犯第二次就对了，心理没有愧疚，没有心虚，她付出她该付出的，你付出了你该付出的，我也牺牲了我该牺牲了。虽然有点不明智，得不偿失，但是就算三者之间全部扯平。如今我们势均力敌，都握着彼此不堪的真相，再无以后。
上次跟心理老师聊完以后，我觉得现在需要训练自己两种能力
1、分清边界感，边界感的界线到底在哪
2、学会情绪的自我控制。
这两个能力，第一个看似简单一点，时刻告诫自己就行，实际做起来，估计会难一些。第二种能力，看似难控制，多联系几次，刻意练习会带来很好的效果的。
那今天我给自己布置的任务，就是去搜集一些关于“情绪的自我控制”的方法。
网友评论