高质量的生活

什么是高质量的生活？

对于这个问题，不同的人就有自己不同的看法。就像有一句话说的“一千个人眼里就有一千个哈姆雷特。”

但殊途同归，最后的结果总归是要体现到高质量的生活上。于我来说，高质量的生活归结于十个字，即“做自己、爱自己、活好当下。”如何实现高质量的生活？

一、拥有一个正常的作息规律

谈到高质量生活，无不谈及的就是有一个早睡早起的作息规律了。“健康”是高质量的主题，规律的作息习惯是保证身体健康的一个重要的前提条件。一个正常的作息规律，不仅能够让身体更健康，还能够改变我们的状态和生活，让我们精神更饱满，让我们自信更从容。

能够控制早晨的人，方可控制人生。

所以，我们要养成早睡早起的习惯，不为任何不值得的事熬夜。

二、极简主义，让生活更简单

生活的极致是素与简。

古人云：“静以修身，俭以养德”。极简的生活方式，可以降低人们对物质的欲望，提高人们的内在精神追求。

生活中很多人都有囤积东西的习惯，也舍不得扔掉一些废弃的东西。其实，很多东西根本不会再用到，过量无用的东西堆积，反而会徒增生活的负担。

适当的删繁就简，定期对生活进行断舍离管理，轻装简从，让心灵更轻松，人生才能更好地前行。

三、让生活更有仪式感

为什么要让生活有仪式感？

有人说，忙忙碌碌、周而复始的生活就像白开水，平淡而乏味。仪式感，像投进心湖的一粒石子，会让某一个时刻特殊起来，原本平淡无奇的生活，也变得生趣盎然。

生活的点点滴滴都可以充满仪式感。例如，有人在餐厅吃饭前要拍照，有人看完电影会将电影票留存，有人会为生活中感觉有意义的很多事设个纪念日……

生活中需要多一些仪式感，才能让人感受到这一天、这一刻是特殊的，让原本单调的事情变得与众不同。

只要把握住生活里的每一个细节，认真对待，我们就可以把生活过成诗，让生活更具有仪式感。

四、空闲时间去旅行

生活，不仅仅只是要身体活着，也要心灵的不枯竭。身体和灵魂，总要有一个在路上。

走遍这个世界，才知道有多少让人心动的角落。

旅行会改变心态，让你看到不一样的世界。旅行，可以为平凡的生活加点料，挽救日渐枯萎的心，让生活更具激情与活力。

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