感受难于表达

有时候我们会迷失，有时候我们会找不到方向，但理由有时候自己不一定知道。

见

有个故事讲述一个男人在街灯下爬着寻找东西。一位路过的警察问他找什么。那个有些醉意的男人回答道：“找车钥匙。”警官就问：“是在这丢的吗？”他说：“哦，在公园丢的。”看到警察很困惑，他急忙解释：“这里的光线要亮得多。”

感

读了这个故事，有没有觉得很可笑？喝醉的人知道自己在哪里丢的钥匙吗？我们很多清醒的人都不一定知道应该去哪里找钥匙，因为我们总是在锁头那里找钥匙，以为开锁的钥匙会在钥匙孔里，这种情况实际和锁是开着的没有区别。要去哪里找钥匙是一个需要认真思考的问题。

思

最近在学习非暴力沟通的相关知识，首先得明白观察的时候不能把评论带进去。比如说我看见他生气了，这里面其实有判断了。你认为生气的表情，可能仅仅是因为紧张。而在表达感受的时候，很多人会将想法和感受混为一谈。例如，我觉得他不一定能够理解我的感受。“我觉得”就有了自己的主观判断，如果用“我认为”来置换自己说的这句话会怎样？我认为他不一定能够理解我的感受，明显就是一个判断句，没有表达出自己的感受。我们生活在一个不善于表达感受的社会环境里，如果表达自己的感受，就会被认为是自己太弱势。而感受很多时候是潜意识的真实反应。要了解自己的感受，其实不是一件容易的是。了解自己的身体感觉，和潜意识沟通也许是谈感受难的原因。

行

观察，发现自己的感受，了解别人的感受，不容易，但有意思。保持觉知，真实的表达自己的感受。

感受难于表达 感受难于表达