# 什么是元认知
元认知，是最高级别的认知，是对自身的“思考过程”进行认知和理解，是一种反思能力
与其他动物相比，人类的大脑进化出了新皮层，使我们具备了感知和思考能力，从而可以靠理智生活，并可以观察自己的思维活动，找出其中不合理的地方，然后进行优化，不断做出更好的选择
在教育阶段，我们通常更注重学习、理解、记忆、运算等基础的认知能力，往往却忽视了观察、反思、判断、选择的元认知能力，这往往才是与人拉开差距的核心因素之一
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# 元认知能力的差异
明明人人都有反思能力，但为什么人与人之间的差别却相差很大？这是因为元认知能力存在层级关系
元认知还是一种觉察力和自控力的组合，即自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力
元认知能力强的人，擅长主动控制注意力，不会被随机、有趣的娱乐信息随意支配；他们会花几秒钟去反思，一件事是不是值得关注、是否值得做，最终做出相对更正确的选择
心理学的意向性（指心灵代表或呈现事物、属性、状态的能力），将元认知分为两大类别与六个等级，其中最明显的差异体现在两大类，分别是被动元认知和主动元认知
- 普通人常常处于被动元认知，只有遭遇指责和批评时，不得已去反思自己，在正常的生活轨迹下，对自身行为的好坏往往没有察觉和反思能力，该什么样还是什么样
- 厉害的人常常处于主动元认知，时时刻刻，主动开启第三视角、开始持续地反观自己的思维和行为，做到真正的觉醒，由此获得了快速成长的能力
# 元认知是如何起作用的
元认知的起点是反观，当开始反观自己的思考时，神奇的事情就会发生：
你能意识到自己在想什么，开始分析自己是怎么想的，为什么这么想，是否明智；进而会纠正不明智的想法，最终做出更好的选择；而缺乏自我观察的人，在生理上和精神上，会更追求眼前的简单和舒适，直到开始碰壁
慢慢的，开始具备了极强的反模糊性：
- 善于预留反应时间，通常擅长审视自己与他人的第一反应，并提出思辨后的更清晰的主张
- 制定清晰的执行计划，通常很明确自己要做什么，做出一个明确且具体的计划
- 有长远的规划，通常注重做一件事的长期价值和意义，而不是顾着眼前的得失
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