元认知-让你拥有上帝的智慧

今天分享的书是《元认知》。

元认知是一个格局比较高的概念，它跳出了我们普通的认知，上升到上帝视角来观察我们自身所有的行为。即：它是关于我们认知的认知，俯瞰着我们所有作为一个被观察者的学习过程，其中元认知充当一个观察者。我们的内在同时作为观察者和被观察者，按说是非常矛盾的，其实不然，作为一个被观察者我们经常当局者迷，而元认知就是这个旁观者清。那这个观察者有什么厉害的地方呢？

001内心记者

元认知拥有一个优秀记者所具有的全部品质。

1、快速反应。在你需要评估一件事情时，一旦你启动了元认知，它就会立刻对你当下的行为做一个判断，绝不拖延；

2、来源可靠。因为你自身就是被观察者，所以你的消息来源一定是可靠的，你自己在综合评判自己的过程中，必定是那个最了解当事人的人，包括你常规看待问题的方式，你的误区，这都会让你的消息真实可靠没水分；

3、提问准确。元认知是一种内省的观察，是对自己认知过程的检视，所以它总是能直击事物的本质，在作为被观察者的时候你有可能自欺欺人，但作为一个客观的观察者你断然不会自欺欺人；

4、持续追踪。对于自己想不明白的事，没有得到解决的事，元认知会秉着追求到底满足好奇心的原则，继续追求溯源；最后元认知会让给你更加的了解自己，即便你知道自己不好，它也会让你意识到这一层。

002上帝视角

当我们在看电视剧或者小说时，我们知道每一个角色的动态走向，当傻白甜女猪脚遭暗算时，我们免不了着急跺脚。这时你就是一个拥有上帝视角的人，你对事情发展有先知的能力。

联系到自身，当你喜欢一件事时，你如何以上帝的姿态，抽离出当下的局面，冷静的看待自己？你明明知道接下来该怎么做，但你当局者迷，你担心，你害怕，你有情绪，你偏偏不那么做，如果你是上帝视角。这时的你像看着一个不相关的人。

首先、因为是俯瞰，从高处往低处看，所以你把事情看得很透彻，比如在恋爱中的女人智商为0，当你对自己开启了上帝视角，你就可以清楚的看到自己如何愚蠢的在一段关系中无法自拔；

其次、上帝视角也是以整体的眼光看问题，人生那么长，难免当事人你有目光短浅，只顾眼前利益的时刻，这时候上帝就会提醒你要合理规划，长线思维。这种整体的眼光是一种先见之明，驾驭着你的整个人生，提醒你在一些关键节点不要因小失大。

如何提升？

元认知又是反省认知、监控认知、超认知等，是对自己认知过程的认知。我们之前没有意识到这个层面，或者我们意识到了还不能熟练运用。那接下来教你三个方法来结合实践。

001 认知暂停

人在清醒的状态下，经常要做各种决定，小的决定你不用考虑太久就确定了，大的决议你可能要思来想去很久或者跟别人商量，这是一种惯性的思维。利用元认知的话，你需要停掉这些常规的思考流程，去上升一个层次思考，整体性又理性的看待这个问题，比如多问几个为什么：为什么我会选择它？它对我的人生有什么改变？这件事情是理性的决定吗？我有什么担心的话没敢说出来等等。

002 想象失去

元认知是一种理性的认知方式，它的全面性体现在好坏它都能覆盖。生活中也许我们总是抱着最美好的愿望继续前行，但生活并非一帆风顺，所以去想象失去，当你遭遇失败时，你也更能坦然的接受。

003 全面阅读

元认知是一种深奥而神秘的思维方式，我们很难说几个小技巧就能熟练运用，所以看书很有必要，广泛的阅读可以启发我们进行反思，可以促进我们思维方式的多样化。另外先哲们的著作早就有关于元认知的思考，我们可以借鉴他们的思考方式，用以丰富我们元认知的知识储备。比如;苏格拉底提出的终极思考“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”。

综上所述，元认知就像我们的一个内心记者，让我们高效而客观的看待自己；它又能开启我们的上帝视角，让我们自上而下，全面整体思考问题。然后介绍了运用元认知的三个方法，让元认知来丰富我们的思维方式并提升思考力。元认知能力强的人一般都具有很高的智商、情商和心里免疫力，我们要在实践中多多运用，慢慢揭开元认知的神秘面纱进而熟练掌握它。

元认知-让你拥有上帝的智慧