此时此地，此时此刻

朱光潜先生终生恪守自己的座右铭“此身、此时、此地”，此身，是说凡此身应该做而且能够做的事，决不推诿给别人。此时，是指凡此时应该做而且能够做的事，决不推延到将来。此地，是说凡此地应该做而且能够做的事，决不等待想象中更好的境地。我们这一代人，是被时代推着前进的，来不及停留就被历史所淹没。我们的幸福，也是被满目琳琅的诱惑和机遇所掩盖，匆忙前行，生怕会失去什么，错过什么，于是我们把幸福，丢给了回忆和将来。我曾经与一位智者交谈，我问他：“如何能像您一样宁静而幸福？”他回答说：“看到你所拥有的，而不是想要拥有的，你就会幸福。知足，珍惜与感恩，都在此刻发生，不在别处。”我一直记得这位智者当时谈话时的容颜。其实，在采集社会时期，“未来”和“过去”这个概念并不存在人类的思考范围，当时的生存条件不允许他们关注未来或沉浸过去，他们的饮食不是计划种植，而是野生野长的食物，生存环境充满了不确定性，随时可能遇到生命危险和威胁。那时，人类有的只有生命，生存和当下的每一天，过好每一天，就是过好了一辈子。

■ 关于当下

美国机能主义心理学家先驱詹姆斯创造出意识流（stream of consciousness），这个词用来表示意识的流动特性，强调了思维的不间断性，即没有“空白”，始终在“流动”。将每日的意识经验比作持续的流体,时而也会被临时打断和改变方向。詹姆斯说:“意识可以恰当地比喻成一条‘河流’或‘溪流’。”包括我们的思考，联想，记忆和梦境，都是不间断意识的流淌。也就是生命只能停留在思绪里，而不是纯然无拣择的当下。

Your body is present,but your mind is deep in stream of consciousness.

你的身体是在当下，但你的思想深深的处于意识的河流里

然而很多灵修大师及觉悟的智者打破了这个观点，发现了另一种真相。在单纯而简单的心灵状态里，意识流可以被截断，被观察，被控制为我们所用。生命永恒的幸福并不在这个意识河流的概念里，大部分冥想及身心灵的疗愈，是通过引导意识的河流，使得其变得积极，光明，清澈，充满能量，进而正向的改变生命状态，指导生活。觉悟者则是跳出了意识的河流，也就是摆脱了过去和未来的思维幻想，发现到了截断众流的状态，认识到一切事物的悖论同一，从本来无法控制的意识流中解脱出来，反过来利用意识的河流，指导行动，得到了终极的自由和快乐。想起一则禅门故事：一位师父每天早晨都会给他的弟子们一番开示。某个清晨，他走上讲台正要开讲，一只小鸟飞到窗台唱起歌来，它唱得非常投入。待它唱完展翅飞去后，师父宣布：“今天早上的开示到此结束。