今天用时一小时,走了八公里,上图为证。
无他,唯坚持耳!
坚持就是胜利✌
人人都知道,运动太重要了,可是却做不到。正如听过很多道理,却过不好这一生一样。 其实,每一次跑步就...
七点整,又开始每天十五分钟的有氧操,简单的四组动作,完成时已经出了一身汗,然后做家务当休息。家务完成时,汗也停了,...
文/理智 走出去了,你就是春天的花儿,漫山遍野,到处都回荡着你年轻的声音,你的气息,你播种下的美好回忆。 学着像花...
怀孕以后,可能是身体激素变化的原因,全身瘫软,只想躺着。 前几天去医院做检查,空腹血糖偏高,医生说,不仅要控制饮食...
人民日报中读到,一个人的健康就像地基,是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体,离不开运动。 有早...
坚持每天跳绳2500下,不多也不少,坚持下来是王道。话说每天流点汗的感觉真的很不错。家里的跑步机买了好久,也放置了...
建议每天晚上7点至10点锻炼运动,开始之前可以做一下10分钟的热身运动如慢跑、拉伸等,尽量做完以下8个动作再休息(...
运动,贵在每天坚持 文 / 知了梦 今晚的饭局上,唯独我一位女性,大伙心情不错,除了我与同事情况特殊外,都喝了点小...
本文标题:每天运动一万步
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