改变自己对负面情绪的认知

主动改变自己，看待负面事件的看法，重新为他赋予新的意义，也是一种万能钥匙的用法。

生活在这个世界上，每个人遇到最多的就是困难，就是一些负面的东西，甚至一些黑天鹅事件。这也是生活在推着我们走，也在摇着我说：“喂，醒醒，我想告诉你点什么”。

当我们把每一次的挫折或者困难，当成我们前进的磨砺石的时候，我们就能够抑制住自己的情绪，主动选择看向他的好。这个时候实际上你就是为自己的未来承担责任，你就是在第一时间把对未来的选择权，牢牢的抓在自己的手里。就是用行动告诉自己，无论有多难，我的未来我做主。

他人即合理，并不是为别人开脱，否定自己。更多的是逼着自己，转换角度去看到更多的层面。