本篇作者 | 雪域高原
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑 | 玄鹤
今日导读
许多郁友在接触原生家庭理论后，都会不自觉地产生一个想法：我今天之所以会遭遇这样那样的不幸，是因为我的原生家庭这样那样。或是：我今天会有这样的性格和遭遇，是因为我小时候我的父母对我这般那般。
原生家庭固然对一个人的成长起着至关重要的作用，但我们不能忽略的是，成人后的个体，已经拥有了对自己人生的选择权。如果过于认同原生家庭的影响，就容易陷入一种思维误区，将个人成长的困境，责任都推给原生家庭，而由此，我们便不需要为自己负责了。
今天和我们分享故事的这位郁友，她曾经将自己不幸的原因都归咎于原生家庭，可是后来，她渐渐看到，父母也是普通人，也有他们的局限，而自己的后半生，并不能因为埋怨原生家庭和推卸责任而过得更好。
原生家庭无罪，真正从心灵上脱离原生家庭的束缚，我们才能拥有一个更美好的未来。
现在网络上很多大咖或心理学专业人士都在讲原生家庭对个人成长的影响，其中我们最耳熟能详的一句话就是：好的童年治愈一生，不好的童年要用一生去治愈。
这些理论，大多是说原生家庭塑造了我们的个性，影响了我们人格的成长，这其实说的都有道理，但我总觉得，它隐隐约约或者说是直截了当的，把我们个人自身存在问题的原因与责任，都推给了原生家庭。
在这里，我想用我自己的经历，说说我对原生家庭这个概念的理解，可能会让你有些许感触，与原生家庭握手和解。
曾经
我把自己遭遇不幸的原因都归咎于原生家庭
过去的几年，我曾因为感情和工作中的问题，经历过抑郁症的洗礼，遭受各种身体和心理上的折磨，相信很多郁友都经历过，在此不再赘述。
最初，我非常不理解甚至愤怒，为什么是我？为什么别人可以开心，遇到问题可以坦然面对，而我却不行？是因为我的性格问题吗？不是，我性格开朗、待人坦诚友善，有可以开心玩耍、分享的朋友。
那我这样的性格，为什么会断崖式的走向了完全相反的一面，变得悲观、绝望、无法感受到快乐呢？
当我看到原生家庭这个概念时，我仿佛抓到了救命稻草。
我的父亲在40岁和60岁时，分别得过两次抑郁症，虽然目前已经治愈，身体健康，且重新拾起以前的大部分爱好，但我依然把自己生病这件事归咎到我的原生家庭和我的父亲身上。
因而，我的想法开始逐步升级：我开始觉得我生病不是自己的认知问题，而是父亲的遗传；我认为我之所以会婚姻失败，是因为父母以前总吵架；我认为我的职业生涯路途坎坷，是因为从前父母对我的学习不重视，导致我没有考上理想的大学.....
一句话，我开始把我生命中不好的、不完美的、失败的原因，都推卸给了我的原生家庭。
我开始意识到，其实人无完人
一天路上，我偶然听到窦文涛说的一句话：真正的成熟，是只看到别人身上的优点。我才真正重新开始审视我的原生家庭问题。
我把这句话拆解出三个层次，第一个层次是接纳自己。
大家都知道，这世界上没有完美的人，也没有完美的人生，所以我们对自己身上的缺点、不足，甚至是顽疾，要有正确理性的认知。
就像一面洁白的墙面，上面有一颗钉子，你的眼神不能总聚焦在这颗钉子上，继而觉得整面墙都看着别扭，而事实上，这颗钉子只占到墙面的千分之一、万分之一，但你却很容易聚焦于此，从而忽略其他好的东西。
作为自然中合理的存在，我们的不完美、有缺陷，是太正常不过的了。
第二个层次是接纳别人，如果你完成了第一步，那么第二步就很容易了，因为当你接纳了自己的不完美，你便知道他人、父母，和你一样，也都是普通的人类。
你就会理解有些人为什么会性格内向、不善沟通，有些人为什么会性格急躁、不能好好说话，有些人为什么会在路上开车加塞、不考虑别人感受，因为他们都只是普通人类，不是神，我们不能用神的标准要求他们，人有缺点是很正常的一件事，且是可以被接纳的。
第三个层次，就是只看到别人身上的优点。这就好比你观赏一个花园，你是去欣赏美丽的花朵心情更好，还是去看花下泥土里的腐叶更让你心情愉悦呢？
当我们多看到别人的优点，就像在欣赏鲜花，你由衷的赞美，既愉悦了别人又陶冶了自己，并且心胸开阔，理解别人身上的缺点存在的合理性，不计较不纠结，难道不是对自己的一种善待吗？
王阳明的《传习录》中说过：人人心中都有一个圣人。所以，正念认知的我们要多去看别人的优点，如果你哪天能只看到他人的优点，那你真的是大智慧了。
原生家庭无罪，我们要对自己的成长负责
由此认知，我开始重新审视我的原生家庭，它自然存在着各种问题：父母偏心、不富有、父母没有耐心和时间陪我成长、几乎没有辅导过我的作业、不支持我的爱好……但它同时也有许多优点啊：为了给我提供更好的生活条件，父母一直努力工作，勤勤恳恳、兢兢业业...
我也重新审视我自己：虽然我资质平常、学习一般、工作不算太努力，婚姻中不懂得沟通和表达，但我性格开朗、待人真诚、热爱生活....
继而我接着想到，我的父母，他们也是普通人啊！他们经历过贫困交加的童年，他们的父母对他们的教育也达不到平均的标准，他们的人生也在不断的学习和成长，他们为了生存、为了照顾家庭也付出了很多，只是无法做到面面俱到而已，他们也会遇到很多生活工作中的难题.....
而我们呢？我们带给他们的也不全是愉快和幸福啊，难道我们要把自身存在问题的责任，都推卸给他们吗？我们也要对自己的成长负责。
有许多名人，像董宇辉、俞敏洪、王宝强等等，难道他们的家庭都是富有、母慈父爱、充满笑声的吗？他们谁不是从一池淤泥里顽强成长起来，倔强的开出自己的灿烂，而不是匍匐在烂泥里怨天尤人，埋怨原生家庭带来的痛苦，不停的哇哇喊着希望治愈。
父母是我们的第一任老师不假，但我们后面还会有第二任、第三任、第N任老师，我们也在不断的学习当中，难道我们学习不好，就完全是第一任老师的责任吗？
我专科毕业工作以后，自修人大本科、考注册会计师、考美国管理会计师，虽然我在职场中没有985、211的优势，但我也在一直在努力，学着靠专业和情商得到应有的尊重。
虽然我经历了婚姻的失败，但我自己舔舐伤口，学着爱人、爱自己、学着沟通，等待着遇到下一个和我一起成长的人。
因为我开始知道，我的人生后半场，不是靠埋怨原生家庭和推卸责任就可以过得更好的。
现在的信息社会，很多概念被夸大扭曲，认知被错误引导，很多东西被概念化、标签化，我们要靠自己的认知去辨别。
从接纳这个意识开始，我的心打开了一道缝，照见了这个平凡的、有很多缺点的自己，我看到了我身边不完美的人和事，也体会到了我有缺陷的原生家庭的不易，它们都有逐渐成型的过程、存在的合理性。
最后，我衷心祝愿，让我们和自己、和身边人、和原生家庭，握手言和，岁月静好。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。
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