1.首先，最重要的是经营良好的亲子关系，先有关系后有教育，关系好了，孩子才有可能敞开心扉跟父母谈他们的真实想法，关系好了，父母的话才有权威；
2.接纳孩子，理解孩子，无条件地爱孩子。任何人的内心都是向好的，孩子出现这种情况，他内心也很痛苦，很自责，让他感受到父母无条件的爱，才有勇气勇敢地面对现实，躲到虚拟的世界里面去。
3.帮助孩子转移注意力，一个人的精力是有限的，当他把精力放在更有意义的事情上，玩手机的时间就少了。家长可以带孩子做一些他们感兴趣的事情，比如打球、下棋等，培养他们的兴趣爱好，也可以让他们跟同学们去做他们感兴趣的事情。通过示弱和委以重任，鼓励他们帮家里做家务，让他感受到对家里有价值，参加公益活动和社会实践活动，培养他们的社会责任感。
4.在尊重与合作的前提下，与孩子一起协商制定使用手机的规则。一定要让孩子参与决策，协商讨论出双方都能够欣然接受的方案，和善而坚定地执行。在孩子做得好的时候，要及时送上嘉许，在孩子违反约定的时候，不要批评指责、唠叨、说教，只需坚定。在坚定的时候不要认死理儿，要有一定的弹性空间，让孩子感受到人比事情重要，孩子毕对错重要。
5.关于学习，要跟孩子制定一个个小目标并势必达成，让孩子在学习上产生好的感觉，帮助孩子慢慢找回自信和在学习上的兴趣。
孩子出现沉迷手机厌学的情况，也不是一天两天形成的，而是一个日积月累的过程，家长在解决这个问题的时候，不要急于求成，要循序渐进，希望每个沉迷游戏的孩子都能从游戏中走出来，慢慢爱上学习。
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