坚持锻炼的人最后都怎么样了？

看看钟南山，就知道坚持锻炼的人最后会怎么样？肯定比不锻炼的健康啊。

现在就来现身说法一下吧，谈谈我锻炼两个星期都有哪些变化。

小区里最近开了个健身房，每天早上，下午，晚上三个时间段，有老师带着做瑜伽，普拉提或者是有痒操，刚开第一个月，所以上课都是体验价。

这些年因为工作和个人的原因，基本不运动，久坐导致身体出了很多问题，特别是肩颈很不舒服。既然运动就在家门口，费用也不贵，那就去体验一下吧。

第一节瑜伽课，跟着老师依葫芦画瓢的上完了一节课，浑身是汗，累到想吐。

第二节课，站立不稳，浑身哆嗦，拉伸的时候哪哪都痛。看着身边人那么柔软，自己就是铁骨硬汉一般。

第三节课，虽然也出了汗，也累，但居然不觉得很累，轻松就上完了一个小时的课。

第四节时，已经明显感觉自己的软度比以前提升了，有很多动作也找到了感觉。

今天是上了第九节课，一起练瑜伽的人说我瘦了，其实体重并没有减轻多少，但确实是浑身的肉紧致了很多。每天起床都感觉神清气爽。

运动锻炼带来的好处，真是太明显了。希望再练下去，告别我的富贵包和腰酸肩紧的问题。

以前不去运动和锻炼，一是因为离家远，二是那些健身场馆套路太多，所以不想去，也坚持不了。现如今就在家门口，而且不贵，还没有那些哩个隆，再不坚持就真的是对不起自己了。