分享wxszsy的视频《第二天专注训练:呼吸》http://music.163.com/video/52FF233327B9227F36476D1735757644/?userid=475762817 (@网易云音乐)
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分享wxszsy的动态 身体是对称的。在第四天的训练中,我关注到了呼吸时,我并有没完整的去用我两个肺去呼吸。我察觉...
分享wxszsy的视频《第三天 专注训练:呼吸》http://music.163.com/video/1DB8D4...
最近在坚持做正念练习,先开始是每天拿出15分钟时间进行身体扫描练习和呼吸训练,觉察自己专注于呼吸和身体感受时...
今天早上跑步将专注力集中在两件事情上时,跑步这件事完成的更轻松。 一是呼吸。 专注于呼吸,用呼吸将身体与意识连接。...
专注呼吸 聆听身体的声音,感觉身体的疲倦
无法专注呼吸,感受不到呼吸的清爽,身体会一直处在紧张中,暂时的爽只是神经短暂的麻痹反应。在重复训练的动作感受上挖掘...
分享wxszsy的动态 第五天的呼吸训练结束了。在过程中我决定在最后加上一个倒立缓解,每天突破时间。 从出生到死,...
瑜伽八分支第六支:专注 Dharana 当身体经过体式的训练被驯服,大脑经过了呼吸控制之火的锤...
瑜伽的八支分法:持戒、精进、体位、呼吸、摄心、专注、冥想、三摩地。 瑜伽体位训练的是身体的知觉能力、平衡能力,增加...
本文标题:第二天 身体与人生 专注训练:呼吸
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