症状表现是什么？
哺乳期的宝妈、或者看护幼儿的奶奶、姥姥，经常会患桡骨茎突狭窄腱鞘炎。得了这个病有什么不适的感觉呢？就是平常感觉腕关节以上的鼓包（桡骨茎突）疼痛，尤其在活动腕关节和拇指时疼痛会加重，比如提重物、柠毛巾时，严重的会向前臂及拇指放射。
怎么得的呢？
在桡骨茎突这个地方有一个腱鞘管，腱鞘管里有两个肌腱，分别是拇短伸肌腱和拇长展肌腱，两个肌腱在腱鞘管里，就像是电线包裹着两个线。如果一个人频繁活动腕关节或拇指，那么这两个肌腱在腱鞘管内长期相互反复摩擦，就会导致肌腱和腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻，那么局部就会肿胀，疼痛，经常不能做拧毛巾等活动腕关节的动作。
中医认为，长期频繁的活动腕关节，或用凉水洗衣服，洗菜，刷碗…，所以劳累和着凉就导致气血亏虚，寒邪使气血流通不畅，导致局部疼痛肿胀。
怎么调理呢？
1、一般在桡骨茎突处可以摸到一个硬结节，是最痛点，也叫阿是穴。就在这个地方，用艾条温和灸，每天坚持艾灸半小时。如果疼痛比较重，感觉前臂和拇指放射疼痛，可以配合艾灸合谷和曲池。
2、尽量避免手部活动，如洗衣、拧毛巾等。避免腕关节，手指着凉，用温水洗衣，洗菜…
3、预防本病的关键在于避免腕和拇指过度劳累。在平时的生活或工作中，要注意劳逸结合，尽量避免腕部和拇指长时间的活动。
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