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怎么解决时间焦虑

怎么解决时间焦虑

作者: LydiaYY98 | 来源:发表于2020-03-21 20:30 被阅读0次

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小白领梅梅去年患上了知识焦虑症,一天不学习,心里就不安,2019年,她每个工作日是这样度过的: 叮铃铃——APP“谁叫我起床”叫醒了她;眼一睁,立马抓过手机,打开“得到”,倾听60秒罗振宇教导;刷牙与吃早饭时打开喜马拉雅进入《XXX频道》,完成了30分钟的音频学习。然后,她出门上班,地铁上打开“每天英语”打卡锻炼听力;中午吃饭与午休的时间,她又点开了“在行”,抓紧学习了《如何成为文案高手》;下班路上,点开“知乎live”,听了三个知名答主的经验分享;吃完晚饭打开“得到”听完《武志红心理学》,又听了《香帅的北大金融学课》。然后梅梅带着满满的充实感,终于无比欣慰的进入了梦乡。

一开始她觉得这些课程很有启发很有用,看完的一瞬间觉得自己受益匪浅,变得聪明了,她信心满满,期待在转角遇到更好的自己,谁知道一年过去后她才发现面对专业问题还是一脸懵逼,时间管理还是一塌糊涂,拖延症还是一样的陪伴,认知并没有由此而提高,思维并没有由此而升级,知识和技能依然在原地踏步,除了白发多了几根,皱纹多了几丝外,一点都没有发生变化,生活品质没有提升,工作没有加薪,旅游梦想没有实现。

我在梅梅身上清晰地看到了我的影子。我肯定有时间焦虑症,我总觉得时间不够用,我推崇同一时间要做两件事,比如做家务时听讲座,走路时听音频节目,否则我就觉得时间被浪费了。

时间长了我发现一个现像。比如我购买的《每天听见吴晓波》音频节目,每天早上八分钟左右,时间并不长,标题都很吸引人,内容也都是热点。我一般早上一起床就听,或者上班路上听,但我经常听完后不知道节目到底讲了什么,有时一期节目要反复听好几次。明明是自己很感兴趣的内容,而且节目也是精心制作的,为什么会这样?后来想明白了,听节目时我分心了。起床后洗脸刷牙走来走去,穿衣服时要想想怎么搭配,上班路上可能会看看路上行人,一旦走神,节目自然只能听个大概,下次人家说起可能会觉得有些印象,但让我说是绝对说不出来的。

我最近听了一个结构思考力的音频课。第一遍听完,觉得每句话每个例子都听懂了,但不知道老师到底想表达什么,只是模模糊糊觉得这是我要学习的,听完第二遍,清晰了很多,但还是不会用,我干脆花时间把音频课转为文字,反复阅读了几次之后,我领会老师的意思了,这门课我获益匪浅。如果只听一遍就过了,那我的印象仅仅是:我学过这门课。这充其量只能增加我的谈资。

文章开头梅梅所学的知识,几乎都是碎片化知识,他们往往是一堆结论而非逻辑,学习一手知识费时费力但有效果,学习二手知识充其量能够增加谈资和理论,长期接收碎片化知识因为不成体系所以容易遗忘,爱因斯坦说未经思考的知识不是知识,所以我们经常感叹学了这么多就像没学过一样。

明白了这个道理,再加上自己的亲身体会,我决定远离知识焦虑,学得多不如学得精。什么都想学,最后会什么都学不好。

投资专家说,想靠投资实现财务自由还不如靠主业实现财务自由更靠谱。

我要用有限的时间精力去学跟主业密切相关的知识。

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