焦虑怎么解决呢？

很多人总会有点焦虑，但是又不知道焦虑的原因，总是觉得莫名的烦躁，其实没必要那么烦，不用想太多，放空自己的心情，去做些自己想做的事，以此来缓解自己心中的烦躁之情，对我来讲，焦虑一般都是听听音乐 看看小说，就能缓解的事，大家觉得你们会怎样去解决焦虑呢？