有些朋友，为了延长性爱时间，常常去百度搜寻方法，或寻医问药。我这次和大家谈谈此话题。欢迎拍砖！
葵花宝典是叫人去零件的，这太惨忍！我讲的土方法是香蕉金典，希望为人们性福生活出点小力(香蕉金典我首创，版权归我，嘻嘻)。
香蕉金典第一招:护肝強肝。从经络上讲，肝是管筋的，宝根(大家懂的)也是一种比较特殊筋，肝不好！手抓东西就沒劲，聪明如你，宝根也会力不从心的。肝不好，血气不足，宝根内部缺少兵力支撑，就像汽球充气不足一样。如何护肝強肝，系统维护肝，肾，乃至全身请找百度君。
香蕉金典第二招:锻炼宝根。牛奶为什么是白色的？这需要我们论证吗？不需要，拿来喝就行了。下面一些方法，大家践行就好了，原理，百度君比我专业。
在床上可以做的方法一，四肢自然摊开，全身放松，集中精神，缓缓提起肛门，直到不能提为止，静止2秒，然后放松。重复此动作20次。
在床上方法二，双膝跪状，双肘向前撑在床上，腰部向左右各扭20次，档部向前抽动50次。这效果，练后知晓。
在床上方法三，平板支撑，最少坚持60秒。
在床上方法四，瑜伽盘腿，同时按摩三阴交，太溪，涌泉，太冲，行间，曲泉，血海等穴位。佛教，道教，瑜伽盘腿万法同宗，都是从印度转过来的。有人天生腿好脚软，轻轻松松地做吉祥如意座，金刚降魔座，普通人需要渐进练习。
在地上的锻炼，除室外锻炼外，有两种锻炼，一是原地跑步，膝盖过腰，拉伸大腿至脚趾之间的经脉，二是甩练宝根，这因人而异。
下面几招，未满16岁的，请回家做作业去。
香蕉金典第三招:拒绝猴急。特别是年轻小伙子，阵前容易激动，没过几招，就缴械投降了。猴急的人，往往奔着性，生理需求而来的。男生往往大干快上，行的是速度，一炮解决。女生讲的是过程，文火慢炖，好滋味是时间煨出来的。
请问你爱ta吗？爱ta就体贴ta，过招三百回，你是让ta性福的，不是仅仅满足自己需求的，这样，你还猴急吗？真有这样的，请阵前大吼一声:休战，姐，不开心。
香蕉金典第四招:分散注意力。大战正酣时，突然来了一个电话，你是否感到聊完挂掉电话，你比先前更持久？中途喝喝水，去趟卫生间，拿拿物件，再战是不是有满血复活的感觉？这就是分散注意力的效果。想试试吗？千万别在女友高潮快来临时试喔，那不尽职，你忍心看女友哀怨眼神？
香蕉金典第五招:降低敏感度。快感源于摩擦，如果隔离高敏感部位，是否有效果？有效果！宝根头部就是敏感部位，女友进入高潮之前，请快速戴上套套，一个不行再戴一个，或，用卫生纸裹住宝根头部再戴套。绅士男应该让对方先达到高潮后，再让自已酣畅淋漓！
香蕉金典第六招:花式过招。老在同一床上，同一姿势，同一场景，试问你，有当初的激情吗？为什么有人喜欢车震？为什么旅行的情侣感情更浓烈？等等，换了场景，换了姿势，换了心情，人容易紧张兴奋！从浴室到卧室，从桌上到地上，你敢压迫，我能翻身，你有九阴真经，我有乾坤大挪移。
香蕉金典第七招:隔空放炮。这是为异地情侣而讲的。匆匆见面，相处时间短。一见面就猴急，能长久吗？所以，见面之前一小时，先放空炮，这样，兴奋值下降了，好战心情也平稳了，再从容大战，不能延长吗？
以上，浅聊几招，有些锻炼方法，大家可长期坚持。五年后，十年后，你会为今天的决定而感恩。提醒下，请把握好“延长”尺度，物及必反，太过了，反而伤身，达不到延长之希望。
谢谢大家！
谢谢简书！
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