【取穴】
涌泉穴在人体足底,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。可采用正坐位或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
【手法】
用手掌快速揉搓该穴,直到有热感为佳。每天早起和晚上临睡前,揉搓涌泉穴90次,接着揉搓各足趾90次。

【取穴】
涌泉穴在人体足底,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。可采用正坐位或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
【手法】
用手掌快速揉搓该穴,直到有热感为佳。每天早起和晚上临睡前,揉搓涌泉穴90次,接着揉搓各足趾90次。
本文标题:四肢不温选涌泉
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