樊登读书会
本书作者罗伯特·赖特，他是普林斯顿大学的心理学教授，全球百味最具影响力的思想家之一。曾入围普利策奖，美国国家图书类，主要作品有《道德动物》，《神的演化》等。本书以进化心理学角度，从哲学到科学细致地阐述人的认知误区，告诉我们如何才能更好地看清事物的真相，认识自己，成为更好的自己。
在书中，作者为我们呈现了两种人生选择，它们是对欲望带来的幸福感预期过高，人类易陷入快乐易逝的循环窘境。快感易逝的原因，是自然为了基因延续的自然选择的“设计”。我们在种种情况中，被幻想束缚，从而呈现出了相应的状况。
为什么我们会感觉成为幻觉，当某些感觉从前是真的，但现在不适用的“滞后性”，还有为避开危险的误报，例如将蜥蜴看成蛇的恐惧的感觉“假”的情况。同时其判断标准是看它是否对你有利。持续专注于呼吸的正定冥想，减少负面感觉对自己的控制和更好体会美，通过用心体察感受来进行正念冥想。开悟则是要摆脱使人痛苦的两种幻觉，即“内在幻觉”和“外在幻觉”，即事物掌控力认知上的幻觉，和能力和品德认知上的幻觉。
在调整自己的过程中，认识到所谓的“无我”中五蕴构成人类和人类体验，包括：眼耳等感觉器官的“色蕴”，基本感觉的“受蕴”，复杂情绪和思想的想蕴，可辨识的景象或声音的行蕴。佛陀认为，人无法完全掌握五芸，而是非我。控制人生的大脑模块，有两种自我幻觉，即“事物掌控力认知上的幻觉”和“能力和品德认知上”的幻觉。以及有一定独立性的七大脑模块，有时会争夺主导权，但我们可通过正念审视欲望提高自控力。
人痛苦的根源是对与愉悦渴望的贪，对不悦厌恶的嗔，贪爱憎恨的痴。看似有形的事物本质是人赋予事物内在本质的倾向。当某种因造成某种果，了解“平和，自由，觉醒”的涅槃，这些内容被意识到后，我们才真正了解无聊，没有一个本质叫无聊，且没有一个本质叫有趣，当在无聊中发现有趣的感觉，你的内心就发生了有趣的反应，从平凡中洞见有趣和新奇。
作者在书中，由进化心理学的角度向我们阐述人的认知误区，要看清楚事情真相，关掉曾经的默认模式，用平静的激情，尽可能的掌握自己，从而成为更好的自己。
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