2022年4月23日 星期六，陰壬寅年 堅持早起191天
每天直播，时间早06:00～07:00
主题：《甜妹杂说～想到什么说什么》
读书+运动（目标100本书），第2天，第1本书《幸福 从接纳开始》
一:健腦操類:喝溫水，做四式1次第142天，跳肌肉舞3次第30天；
二:拍手：第45天
何何:讀經典第 128天，讀經典內容:
1.易經第14遍，5分鐘，易經上第二十三卦～第二十七卦（備注13遍完畢）
2.黃帝內經第23天
靈樞（下）第2遍，5分鐘第12天，結尾完畢（第2遍完畢）
素問（上）第1遍，5分鐘第6天，第71页～结尾（备注：第1遍完毕）
3.醫學三字經:第41天，藥性歌括四百味(下)3遍 ，5分鐘第15天，第66頁～79頁第2遍完畢）；
4.健腦操26式第1遍，10分鐘第2天，第5頁～19頁。
5.新概念英语第2天
新概念2，lesson 2，四遍结束。
妹妹:
一：讀經典第 65天，第47周第 7天，02.10~02.17，經典內容:
1.老子11-20
2.唐詩三百首上056-060
3.藥性歌括四百味10
切切古诗，每天15分钟，第3天
二：妹妹和新新每天12:30英语阅读默写，第9天
4.24 英语自主：P32、33，默写词语句子：P13
4.23
英语自主：P29、30、31，默写词语句子：P12
4.22
英语自主：P26、27，默写词语句子：P10、11
三：每天打卡，打卡第10天，内容如下：
每天一个动作、背诵一首古诗、一味药改为一语文、一篇英文（体英）、一数学公式、一写字和口算轮流一周一次、一主题几句话，全新一听一阅读，读
背英《Big and little》，数学开心P59-60页，背语文三年级上P42页日积月累，古诗《蜂》，公式《珠算加法口诀～一》，数独第36题P40页，
何何姐姐妹妹共同活动健脑操+肌肉舞：第9天，
午饭前后，四式+抽健脑操卡，一天网课结束后进行，肌肉舞何带领，我自称为何老师）
抽卡健腦操一次第6天，姐姐抽的卡为：正向触点，妹妹抽卡：
抽卡第7天，姐姐：
其他生活點滴:
今天早上直播第4天，开播时间6:50-8:30，今天下雨，早上直播感觉也有点精神头不足，虽然说做了小调和，我愉快的轻松的今天的直播，虽说播的不错，总体感觉还是觉得嗯嗯，感觉而已。
首先做了转头旋颈的前测，感觉颈脖有些僵硬，然后做学习四式，做完后后侧，感觉轻松很多，然后开始阅读，刚开始，有人点赞，然后还有一主持人也进来了观看，读了三章后，开始做拍手功100下，然后新教一个动作，翻揉耳廓，然后再弯腰弓100下。完毕后做一下倒钩平息一下气息，开始进行下面的阅读，再读一章之后，讲心理数字3，这后面进来的人不多，互动点赞无人。平静接纳。
感恩天地!感恩父母!感恩圣贤!感恩一切善缘！
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