过去曾有“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”的说法。总觉得是言过其实，现在看好像睡眠质量不高，真是大有人在。
自从年底阳过之后，自己也出现入睡较浅、梦多等情况，有时是前半夜睡的挺好，起夜后就睡不着了。好在自己能够调整心态，不较劲、不焦虑，偶尔睡不着就看看书、听听音乐，过一会儿就进入梦乡了。
这一个多月，好像找到了些规律，一周服用一次安眠药，对改善睡眠质量大有益处。吃一次能管好几天，只要连续两晚睡眠质量高，白天的精气神都能显著改善，不知有没有啥科学依据，管用就是硬道理。
过去曾有“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”的说法。总觉得是言过其实，现在看好像睡眠质量不高，真是大有人在。
自从年底阳过之后，自己也出现入睡较浅、梦多等情况，有时是前半夜睡的挺好，起夜后就睡不着了。好在自己能够调整心态，不较劲、不焦虑，偶尔睡不着就看看书、听听音乐，过一会儿就进入梦乡了。
这一个多月，好像找到了些规律，一周服用一次安眠药，对改善睡眠质量大有益处。吃一次能管好几天，只要连续两晚睡眠质量高，白天的精气神都能显著改善，不知有没有啥科学依据，管用就是硬道理。
过去曾有“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”的说法。总觉得是言过其实，现在看好像睡眠质量不高，真是大有人在。 自从年...
一息但存千般用，乾坤无限任驰骋。 三魂出窍万事休，落红满地归寂中。
今天是我来简书坚持日更的第12天了。昨晚和闺女约好，她还有213天高考，她努力学习，我呢以后每天坚持日更至少...
习近平总书记在教导青少年时曾引用明代林鸿《饮酒》中的一句诗“一语不能践，万卷徒空虚。”意思是说，如果缺乏实践，那么...
发展才是硬道理，发财才是硬道理，发才(发展才华)才是硬道理。
我决定减肥。 现在减肥花样很多，但“少吃多动,”却是硬道理。 对于一个吃货，以前就是败在这个硬道理面前，不光多吃，...
有时候这世界唯一的硬道理就是打倒它。
今日体验 ：所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛，提升自己才是硬道理。
七十四岁的王大姨就这样坐在我的面前:右眼视网膜后脱离，面临着手术。她说自己整晚的睡不着觉，害怕，恐慌，未来黑暗的日...
本文标题：管用就是硬道理
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