李如彬老师讲解
爱无能源于我们在选择场景中不被选择或者在选择场景中寄托情感的人要离开。
案例：有一个四岁的小男孩，他有两个姐姐，他在四岁的那一年，妈妈要跟爸爸离婚了，妈妈走了，孩子的情感一般都会寄托在妈妈的身上。妈妈走了之后，孩子就把情感寄托在姐姐身上。然后有一个姐姐生病了，妈妈就将这个姐姐接走了。他就只能将情感寄托在另外一个姐姐身上，又过了两年，有一次他回家听到大人说话的时候才知道另一个姐姐也被妈妈接走了。这时候，他连续三次被剥离了情感会发生什么呢？
他会觉得自己没有情感，他的情感都被带走了，当然他的爸爸是不能够寄托情感的，因为他的爸爸是一个经常家暴和长期虐待的人。这时候，这个孩子在感受层中会发生什么样的变化？
那就是巨大的害怕，说他就会蜷缩在那里，拳头仅仅的攥住。这时候就会诞生一个信念，这个信念叫永不放弃。所以说爱无能往往发生于我们不被选择，或者寄托情感的那个人要离开了，那么如果他长大了后会又有什么样的症状？
他长大了后会无意识地总是进入一些需要被选择的场景里面，比如说在谈恋爱的时候，追逐情感的时候，他一定会去追逐一个已经有男朋友的人，这里面有一个选择，他想要做被选择的那个人，这是第一个特征。
他又是那么渴望被选择，因为被选择证明他是有情感的，他的情感是被确定的。这时候，他的外部表征中反倒是推动着别人不要去选择他，因为一个放弃了自我的爱，往往是不被人珍惜的。
第二个特征是：他会永远不停地去追逐情感，但他本人会认为是在追逐爱，他会不停地去确认自己的情感。但他在亲密关系中的时候，他会不停地去确定我是否是爱她的，我爱她什么？他会为爱找各种理由，或者是为爱找各种确定性。无法确定自己的人是无法确定外界的，所以说他会对所有出现在他身边的人，永远无法确定别人是否对他有情感，但在他那里是别人是否是爱我的。所以说第二个特征是无法确定爱，本质是对自己。
第三个特征是永远不会放弃，这个执著是如此之重，永远都要去追寻，这是一个条件。第二个条件当我们在追寻到了之后，哪怕这段亲密关系特别糟糕，我们也不会放弃，好像根本就没有放弃的概念。
第四个特征是自我折磨，我们要科普一下，自我折磨的概念？自我攻击的种类非常庞大，其中包含了自我责备，自我怀疑，自残，自我强迫，自我控制，自我鄙夷，自我厌恶等等。自我折磨也包含在自我攻击里面，那么什么是折磨？
自我折磨的准确定义是仅仅抓住一个要失去的东西，他在亲密关系中一定会呈现出自我折磨，永远在折磨自己。如果他失恋了，那么他会陷入到极大的痛苦里，他又会在痛苦里永远都不会放弃，然后挣扎着出来进行下一轮的追寻。
这就是他爱无能背后的原因，我们可以说凡是要确定的，凡是要找理由的爱，本质上讲都是爱无能的表征。
应该怎么办呢？
通径是我们必须看向不被选择的那一刻，在那一刻我们可以看到内心的自己紧紧地抓住一个东西，内心是出于害怕。因为好像失去了这份情感就好像失去了生命，我们就会变成一个冰冷的机器一样，所以要紧紧抓住，这也就是爱执（执著于爱，实际上执著于情感）。
那么当他紧紧抓住的时候，出于害怕，就陷入到一个信念里面，这个信念就是刚才所说的这一系列。如果我们可以看向那里，内在的我们可以给我们一些指引，它会让我们看到这种自我折磨，这种痛苦。当我们看到了后，内在的我们会重新给我们一份情感，当我们去体验这份情感的时候，我们就会发现第五个特征。我们这一生都没有在经验性里面去体验过情感和被爱，我们只是在概念性上体验过。也就是说我只能说这个人对我有好感，这个人对我好，我感觉很温暖，但我无法真正上体验到爱。我在为一个人付出，我以为那是爱，实际上我从来没有真正地付出过情感，我付出的只是好而已。这就是第五个特征。
但如果内在的那个孩子如果可以给我一份情感的时候，我就可以真正体验在这份情感在心里流动的时候，我们就拥有了一次真正经验性上的知道，原来这就是情感，因为爱是情感的一部分。那么这时候我们就可以发自内心地对那个孩子说，我爱你。也许这句话我们说过很多次，但只有这一次是由感受层发出来的，我们再把这份情感交换给那个孩子，你会发觉这个孩子会做一个动作。他会把这份情感捧起来，然后向蒲公英的种子一样给吹散到世界，那么这时候我们就走出了爱执，我们才真正地拥有了爱的能力，我们才不害怕不被人选择的场景。
那么是我们变得冰冷麻木了吗？不是的，你依然会遗憾，依然会难过，但是你并不会因为这个产生自我折磨，产生巨大的痛苦。当我们走出这个个案之后，我们就可以真正地无畏地去爱。但是同时在那一刹那，我们也会感到难过、自责。在那一刹那，你会发觉所有在你生命中出现过爱过你的人，都会像电影画面一样播放出来，然后你会惊讶的发觉，原来有那么多人爱过我，这时候我们又会产生一个深深的自责，我原来没有看到，我也没有真正地用情感去回馈过这份爱。所以我们就会又自责又遗憾。这时一种巨大的遗憾和伤痛，大概一个星期之后，我们就会走出这里，走出来之后，我们就会变得非常勇敢地、真挚地去表达自己的情感，我们会非常真诚地去表达爱。
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