对于提高学习效果的思考

最近一个月，由于出差较多，每天会接触到不同的人，因此内心很难处于一种平静的学习状态。学习时间和学习效率都难以保证。

时间角度

学习时间的提升难度太大，毕竟压缩工作时间或者睡眠时间来增加学习时间丙不现实。在学习时间上，可以实现时间的优化配置，比如，出差路上的时间，比如做高铁，周围环境比较嘈杂，属于低效率时间，这段时间就可以用来处理不需要太过专注的事情，比如整理材料，从而留下高效率的时间用来学习。

效率角度

学习效率不高的主要原因是大脑处于一种自由漫步的状态。时不时浮现出白天事情的前段。因此目前想到的方法是设法阻断自由漫步状态，而转换到主动控制模式。

目前想到的办法是，在复习之前进行5分钟的冥想(至少是简易冥想)，或者闭目养神休息10分钟。将这段时间作为状态调整的时间窗口。调整到一个平和的心境。

分清复习阶段，比如，整理笔记阶段以形成笔记记录本为目标。关键在于重点突出，高效率。

目标角度

复习目标的合理设立会带来效率的提高，通过阶段性目标的制定来倒推复习进度，进而细化每周，每天需要完成的任务。目标制定这一点，我尝试了很多次。但经常无疾而终，其原因是，目标定的过高，难以完成，越做越拖沓，最后导致目标无论如何也完不成，目标变成了摆设。

以上就是我对最近复习效率的思考。