最近柠檬读了《睡眠革命》这本书，作者介绍了挑床垫的方法，今天分享给大家：
睡眠占据我们人生的三分之一，也就是说我们有三分之一的时间是在床上度过的。所以床垫我们不买最贵的，只买适合的。
什么样的床垫才适合你？
作者说，拿掉床垫上的覆盖物，双手交叠，弯曲膝盖，像胎儿一样，躺向不常用力一侧。让你的伴侣或朋友在背后拍照，判断下你的脑袋和床垫之间的缝隙有多大。
当你的头、颈、脊柱形成一条直线时，如果脑袋和床垫之间的空隙非常明显，达到6厘米或以上，让脑袋下意识想要歪向床垫，那就说明床垫太硬。
如果你的臀部陷入床垫中，而脑袋被床垫垫高，则说明床垫太软。软硬适中的床垫，应该轻松均衡地承受你的体型体重，让你形成直线型的睡姿。
床垫隔几年就要更换一次，因为螨虫可能让你过敏。所以选用多层床垫，定期更换其中的一层，既经济又科学。
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本文标题：如何挑合适的床垫？
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