易效能线下践行一个月后进入了倦怠期，这个倦怠期持续了两周，成长不多。有一些事情还是需要记录和反思的，有一些计划和做法需要调整。
易效能习惯打卡表是一个很直观、易操作的记录形式，所以这周的检视也用上了这个表格：
易效能周检视七(2018.12.10-12.16)
一、八大关注的部分内容：
(一)作息和运动习惯
早起和早睡的时间在后延。早起的时间从五点延迟到六点，有时候会到六点半。早睡的时间从十点拖到十点半或十一点。这周因为去上海参加某课程复训，行程的缘故，上床时间会拖到凌晨，作息不规律。
运动上以松劲柔术为主，偶尔爬山或者打乒乓球。
(二)心灵方面
去做能给自己带来好心情的一些事：床头的墙壁上，壁纸没贴完，省了绿叶，也许是心境的缘故，保持枯树林的样子好多年了。这次，我跟女儿说，咱们给这个冬天制造一点春的气息吧！然后和宝贝女儿一起，把绿叶贴了上去。易效能，带来希望！
订阅的门客生活鲜花，每周一束。收到了第一束，简简单单，装点生活，装点心情。
(三)家庭方面
关注女儿的成长健康。带她去省城的医院做了生长方面的体检，来回挺折腾的。由于本县城的医疗机构也有这方面的诊断和治疗，所以现在有点怀疑自己来这里是不是一个正确的选择。
鞠二代冬令营的排期出来后，我和孩子他爸进行了电话沟通，还算顺畅。他在听说这个培训需要3万元的费用后，我觉察到他涌现出来的不悦情绪。但在知道这个费用我自己已经付了，并且教育好孩子对我们来说有多重要时，态度马上好了。之后讲到孩子情感的需要，父母改变的必要(我先自我深刻反省)似乎都听进去了。
不忘灌输易效能的道理给宝贝女儿。
跟她讲健康的重要，情绪对健康的影响。在指导她写成长故事的作文时，跟她讲她小时候，在乍暖还寒的五月初，任她淋雨，任她带着病体泡海水，带着湿漉漉满头沙子的头发，坐了一个多小时的公交车回去，她高涨的热情抑制甚至战胜了感冒病毒的经历。所以，心情愉悦真的很重要。
(四)人际方面
周四给小车做保养和四轮定位，有人陪。(得和失，守或弃，对自我认同感不足的人，总是纠结，还会有些动荡和思考)
正式和朋友约定了23日分享《情绪管理》课，这次真的要好好准备一下，希望能给人家带去实实在在的受益。
周日的课上，认识了来自贵阳的健谈的陆慧，她曾是我的同行，我来自福建，而她 在福建厦门有个家——房子、孩子在那，这些，让人颇觉有缘。
周日晚，利用下课后飞行前的空档，把有利身心健康的鞠门松静柔术分享给易效能的伙伴。
二、提醒自己注意的地方
关注点和90天践行目标有所偏离。
三、12月17日-23日计划的几件事
1、调整晨间日记记录方式
2、整理事项分解加速上日程
3、做好《情绪管理》课稿
4、孩子医院检查预约看单
网友评论