五官不衰操

五官不衰操：

1、眼球转动20下；

2、扣齿30下；

3、按摩迎香穴1分钟；

4、捋耳廓1分钟；

5、吸气双手信守丹田，呼气自下而上抚摸自己身体做舒展动作（呼气手上移）；

6、吸气颈部肌肉上提，把脖子包住，呼气放松；

7、吸气双肩向后收紧，然后呼气放松；

8、吸气双肩向上向前收紧，然后呼气放松。

这样做，可以帮助自己全身放松，缓解焦虑，防止面部早衰僵硬，唤醒身体活力，提升身心正能量状态。