一柱檀香，一壶清茶，一盏小烛，关了门窗，敞开心房，轻装安坐，轻松来去。
我的导师刘兴芹老师带领大家体验催眠，陪伴内在小孩成长。
1，认识催眠和潜意识。自由分享对催眠和潜意识的理解。
潜意识左右我们人生，在主导我们的行为；可能忘记了，但身体还记得某些东西，例如见到一个事物觉得很熟悉就是想不起来以前在什么情况下看到过；做梦；对潜意识这个词，很常见，但还不够了解它；每一个妈妈都是很好的催眠师，例如摇篮曲“嗷嗷大娃娃，猫吃了，狗嚼了，蹬跶蹬跶睡着了”；
刘兴芹：我是看美国电影看到催眠开始喜欢它，学习它，目前常见的是潜能开发和治愈疗愈两块。意识是知道，我知道我在说话，潜意识很庞大，弗洛伊德的冰山理论是被普遍接受的理论，一般说意识和潜意识比例约为1:10万。意识可以休息，潜意识一直在主持呼吸、心跳等工作；意识在前额叶，潜意识在边缘系统，下丘脑、脑干等部位，这些部位多和情绪有关，如不知不觉间的悲伤。意识和潜意识互相作用，A，意识说我要做，潜意识说不行危险，这样的碰撞会比较痛苦不舒服，B，举重选手说我要举起来，潜意识调动各种能量去实现意识目标，这是相互协助作用。李广射石的故事很好地表达了意识和潜意识关系。潜意识会自动保护生命，自动选择最好。
2，小游戏。认识潜意识，刘老师取出一条项链，让我们闭眼、提着项链，指导语“想A让它横着走，想B让它竖着走”，AB是等同的，如爸爸和妈妈，妻子/丈夫与子女等，我被引导想妈妈还是想妻子，结果是想妈妈更多。
检查催眠易感性。放松，闭眼，双手伸平，尽量控制双手水平。想象左手压了一个秤砣，右手拴一只氢气球，秤砣越来越重，氢气球飘呀飘，几分钟后看看大家双手分离程度，分离越大催眠易感性越好。
3，今天的主题部分，催眠，陪伴我们内在小孩成长。（我在被催眠，所以此部分不全，欢迎有兴趣朋友提前联系我们参加下一次催眠沙龙。）
4，分享。
我看到的是一个小孩很孤单，脏兮兮的，父母在忙碌，被忽视的感觉。
我睡着了，感觉好久没有和父母坐在一起好好说话了，催眠中“对不起，我爱你”这部分很有感触。提到“原谅父母”，小时候受到比较严厉的教育，感觉原谅父母很有必要。
我觉得内在小孩和自己无法分开，我能感觉到小孩的焦虑愤怒。催眠中提到四个人，自己、小孩、父亲、母亲，我在催眠中一直觉得就是三个人，自己和小孩是一体的。
我不知道完全睡着是否正常。---是正常的允许在不同时间段醒来。
我的小孩只有一两岁，让她向父母道歉的时候在父母怀里滚了一会儿就爬下来了。
心理疗愈的作用是联结、修通，感觉无力的人与父母的联结被创伤阻断，修通了之后会从父母那里获得力量支持。
刘老师对一位朋友：我感觉你讲话中提到父母的时候有不同，提到父亲的时候有咳嗽比较重，提到母亲咳嗽轻。“是的，我父亲很严厉，用一句话形容就是见到他好像老鼠见到猫一样。”
极不容易被影响的人是什么情况？一个是防御性特别强，一个是心理能量特别强大。但是我们要注意，我们改变不了别人，只能改变自己进而影响别人。夫妻间丈夫渴望改变妻子、妻子渴望改变丈夫会容易陷入僵局，反而不如改变自己的结局更好。
还有传承的力量。一位女士A的妈妈很严厉，妈妈很优秀但是不快乐，妈妈就说对女儿要求不能太高只要她高兴就好。所以A比较一般，A对女儿要求就特别高，要求她成为博士、高等学府等等，这是家族传承。
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