中原焦点团队 成长分享860天 2020-11-15
本周约练第二、三场（总308、309场）
今天做了两场约练，分别做咨询师和观察员。总结这两场咨询，有几个共性的地方：
1、陪伴和倾听。虽然来访者对自己在生活中出现一些状况和问题，可能会有一些觉察和思考，特别是我们约练平台的老师们，对自己的状况会有更多的觉察和反思。但是，他们自己在反思的过程中，由于没有人陪伴和倾听，往往思维是跳跃性的，思路会打断。而在约练平台上或者在咨询室里，有咨询师的陪伴和倾听，有一种仪式感，来访者就会有更多的思考，会梳理出以前觉察不到的地方。
2、围绕主线。虽然说我们焦点学派不主张深挖来访者的原生家庭及原因，但并不等于不探讨问题。只是在探讨“问题”和探讨“解决”的比例不同，往往探讨“问题”的比例占整个咨询的30%左右。所以在收集来访者一些背景资料的时候，陪伴着来访者梳理问题出现的时间、地点、频率及来访者在乎的相关人事物等。
有时候来访者在聊的过程中，可能会谈一些问题的相关枝节，也可能会偏离轨道。所以，咨询师既要保持警醒围绕主线，了解来访者的思维脉络，又不要唯主线而生拉硬拽的引导，而是要紧跟着来访者自然地适时过渡到主题上。
3、自我成长。每一个人都是社会人，我们很多的困惑和问题都是在人际互动中造成的。如何在社会大环境里，能够既保持自我又能够兼顾他人，如何既能尊重他人又能尊重自己，如何让自己温润如玉又不失本色，需要我们不断的修炼自己，才能温柔以待我们身边的人事物！
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