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无为,带你避开情绪失控的危险12秒

无为,带你避开情绪失控的危险12秒

作者: 归燕乐读 | 来源:发表于2022-09-07 11:50 被阅读0次

曾发生在重庆的一出家庭悲剧,引发网友热议。

一对小夫妻不知道因为什么事情发生了争吵,越吵越凶。妻子摔门而出,准备开车离开。丈夫追上去,拦在了车前,两人继续争执了好久,谁都不肯让步。

妻子让丈夫让开,并发动了汽车,丈夫张开双臂用身体挡住车不让其离开。这时候不知道妻子说了句什么,丈夫猛烈捶打挡风玻璃。突然,车子加速,只听“咣当”一声,车前的丈夫被狠狠甩了出去,后脑勺着地。

120赶来时,丈夫已经没有了生命体征。而一旁的妻子不停地说着:“刚才,要是没那么生气就好了……”

都说“冲动是魔鬼”,作家赵永久也在《爱的五种能力》一书中指出:负面情绪很容易支配人的行为,产生不良后果,给亲密关系造成不可弥补的损伤。

他建议以“无为”的方式来应对即将到来的情绪失控。所谓“无为”,就是在不知道事情真相和事情向哪个方向发展时,选择冷处理的办法。

争吵发生时,如果互不相让,针尖对麦芒,冲突就会愈演愈烈;而如果一方主动偃旗息鼓,另一方的情绪也会尽快平息下来。

近日浙江嘉兴某高速路段上,一位父亲与10多岁的儿子开车行驶在路上。期间二人言语不合,发生争吵。儿子先是用酒瓶子砸到爸爸头上,后来意识到闯了祸,害怕挨揍,随后就跳下了10米多高的高架桥。

所幸,桥下都是泥土,孩子的身体并无大碍。如果双方都能在脾气上来时少说两句,再选择其他时间进行讨论,结果会令人满意得多。

美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:“研究表明,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切但过后却风平浪静,控制好这12秒,就能排解负面情绪。”

众所周知,一场火灾的发生,需要3个条件:火源,可燃物和助燃物。有争议的话题是火源,而两人针锋相对的言语和逐渐升级的暴躁情绪,就是可燃物和助燃物。

“无为”的冷处理方式,让争执失去了可燃物和助燃物,自然也不可能引发灾难性的大火。多情绪一点缓冲的时间,就能帮助自己成功避开失控的危险12秒,保护我们最珍视的亲密关系,不受伤害。

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