上个月报了线上瑜伽，每天5：30-6：30的课程，但是我只有几天准时起床上课。
其实我订了每天早上5点15的闹钟，闹钟响，我听到了，但就是不愿起床。我细细感受这一份不情愿，感受到了身体的委屈感。
身体说：我都还休息不够就要起来运动，我不愿意。所以我遵从身体的意愿选择继续睡觉。之后每天重复体验闹钟响，不愿意起床的这份感受。
在迷迷糊糊间感受身体与我的对话。我觉察到身体的这份委屈来自于平时一直不重视身体的休息，经常是晚睡早起。白天累了也不让自己休息或小憩一下。
经过一个月与身体对话的自我觉察，感受到身体在慢慢恢复体力。
今天是线上瑜伽新一期开启的第一天，昨晚我下了决定要5点起床，先冥想再来练瑜伽。昨晚大概晚上11：30才睡着，今天五点闹钟一响，没有犹豫直接起床，感受到身体没有委屈和不情愿。
经过一个月的觉察，我收获到，不责备自己，好好关注身体的感受原来是那么重要。
原来真正爱自己是从关注自己的身体状态开始，第一次这么真切的感觉到。
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本文标题：爱自己从觉察身体的感受开始
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