1、沟通过程中，在表达你的观点之前，先说“你说得对”，从对方的观点中找到一点对的信息，进行强调重复，表达对对方的认可。这样对方更愿意听你说下去。
2、人活着就是为了体验那些没有体验过的美好。成功的秘诀，四件事：1）相信自己，你不差；2）拥抱新变化，就是因为变化，我们年轻人才有机会，所以，不要排除变化；3）要坚持，沉下心来在某个领域深耕十年，你就成为专家了；4）要持续地学习。时代在变化，你的知识储备要不断地更新储备，大量地输入。
3、高考不是人生的重点，高考仅仅是人生的又一个新的起点。
4、正确地归因，明是非，知善恶。
5、投射的防御每个人都会有，我们不能说所有的投射都是好的，也不能说所有的投射都是坏的。有时候，投射是一种很好的保护机制。
6、宋老师就是这样的人，只要是我认为对的、好的事情，我就会努力地去争取，至于结果怎样，我都接纳。比如合伙人计划，只要你觉得是好事，那你就努力争取，争取不争取，是你的事情，至于有没有被录取，那就是老师的事情。
7、有时候，我们会感觉自己很沮丧，能量很低是怎么回事呢？因为我们每个人所有的能量散失，都是因为当预感到自己做得不好时，就会转向自我攻击。自我攻击会特别能消耗人的能量。要想改变，就要努力学习成长，把自我攻击改变成自我认可。当觉得自己做得不好的时候，我们对自己说，我之前做得不好，但是，我现在在努力地成长，离那个饥饿的母亲越来越远了，在慢慢变得越来越好。给自己竖个大拇指，有力量的大拇指。
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