我有一个很不好的习惯，就是做事时喜欢看手机。有时候点开微信，有时候点开QQ，有时候看点小视频，有时候自己也不知道看了什么。
这样注意力经常很分散，明明已经在书桌边坐好了，却始终没有打开书。或者书打开了，始终停留在当前的那一页。
不知不觉半个小时没了，很快一个小时又不见了。再东摸摸，西望望，一上午很快就过去了。这样内心当然十分愧疚，也告诉自己下午一定要抓紧时间，不能像上午一样了。
但是到了下午，明明内心很焦虑，还是重复上午的行为。结果还是在“假努力”。我真的想改变这个习惯，我知道，再这样下去，一事无成。
以后看书或处理要紧事情时，手机关机。等适应了之后再开飞行模式，再适应了之后开静音，直到自己完全有自制力。
加油吧！我相信自己，一定能“戒手机”成功！
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本文标题：提高效率，放下手机
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