得mark一下昨天的“每周小结”,这是我在外(时差一小时)度假的情况下做的工作,啥事儿也没耽误。
大家周日早上好!
本周分享了梁老师关于“增强觉察力“、“过于敏感”、“给出爱”、“转向之间战胜孤独感”、“我们和孩子谁更‘厌学’”的五个小视频。
1、“呼吸练习”和“具象共情”其实都是在找方法,去带着自己迈向个人成长这个终身目标。每天拿出二、三十分钟的时间来,让自己安静下来....,通过反复练习,把觉察提高到很灵敏的程度,你就是自己最好的指导老师和医生。
2、感到无力和孤独不一定是此时此刻情况这么糟糕,也不是“过于敏感”了,而是因为过去长期反复经历过的一些体验,它被激活了......。作为父母,对于孩子,不仅仅是关心他的生活学习,而是让孩子的这个内在小孩也能够健健康康的成长起来;同时父母也要共情自己的内在小孩,去发现情绪的真相。
3、很多心理问题的根本解决方案是“给出爱”,所以,在“具象共情”中不去讲道理,只改变方向,从向外寻求转为向内去发现,原来自己的内在是有如此富足的能量。孩子的内在也有着这么美好的一个源泉。
4、转向--向内寻求。做“具象共情”时,会发现自己有着很丰盈的一种力量感,源源不断的滋生出来。
5、解决孩子‘厌学’不是靠纠正,而是靠示范--给示范孩子们良好的习惯、行为、态度等,更是要给他们示范一种积极的精神面貌,是一种努力的发现更好的自己的充满爱的生活方式,吸引并感染对方……。邀请大家一起来学习“具象共情”的方法[爱心]
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