得mark一下昨天的“每周小结”，这是我在外(时差一小时)度假的情况下做的工作，啥事儿也没耽误。
大家周日早上好！
本周分享了梁老师关于“增强觉察力“、“过于敏感”、“给出爱”、“转向之间战胜孤独感”、“我们和孩子谁更‘厌学’”的五个小视频。
1、“呼吸练习”和“具象共情”其实都是在找方法，去带着自己迈向个人成长这个终身目标。每天拿出二、三十分钟的时间来，让自己安静下来....，通过反复练习，把觉察提高到很灵敏的程度，你就是自己最好的指导老师和医生。
2、感到无力和孤独不一定是此时此刻情况这么糟糕，也不是“过于敏感”了，而是因为过去长期反复经历过的一些体验，它被激活了......。作为父母，对于孩子，不仅仅是关心他的生活学习，而是让孩子的这个内在小孩也能够健健康康的成长起来；同时父母也要共情自己的内在小孩，去发现情绪的真相。
3、很多心理问题的根本解决方案是“给出爱”，所以，在“具象共情”中不去讲道理，只改变方向，从向外寻求转为向内去发现，原来自己的内在是有如此富足的能量。孩子的内在也有着这么美好的一个源泉。
4、转向--向内寻求。做“具象共情”时，会发现自己有着很丰盈的一种力量感，源源不断的滋生出来。
5、解决孩子‘厌学’不是靠纠正，而是靠示范--给示范孩子们良好的习惯、行为、态度等，更是要给他们示范一种积极的精神面貌，是一种努力的发现更好的自己的充满爱的生活方式，吸引并感染对方……。邀请大家一起来学习“具象共情”的方法[爱心]
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