寒假生活即将结束，闲暇之余也听了很多的心理直播课，特别是199的常导的28节直播课在安排之中也刚刚学完，偶尔也会给朋友分享一下所学的内容！一些碎片化的学习，从理论的角度确实有收获！听归听，做归做，没见得自己有啥变化，看来呀成为一个践行者，这很重要！
常导说：没有进行自我反思和独立思考，你所听的课就单纯只是心灵鸡汤！确实是！
陈老师每早的直播课，晨起赞美三部曲，赞美老公，赞美孩子，赞美自己，从赞美中开启美好的一天，不难！却没有践行起来！
眼睛过于犀利，你会成为一个毛病发现者，看到对方的都是不符合自己标准的东西！学会转念，让自己成为一个价值发现者，看到的对方就都是美好！确实是，践行起来，愉悦受益的首先是自己！
无论身处什么境遇，都要从容自若的面对生活，生活的本质就是幸福的活着，而生活的智慧就是活出自己想要的样子！如果你把烦恼当烦恼，你会增加更多的烦恼，如果你把烦恼当淤泥，它会开出莲花！我们的目的不是让烦恼没有，而是当烦恼再来的时候，你有没有方法让烦恼变成淤泥开出莲花！看来，践行很重要！
谁有情绪谁负责，谁痛苦谁改变！做好每一个阶段的自己，在岁月的洗礼中，让自己变得温柔而强大，去热爱，去成长，去改变，去践行，把自己还给自己！
往后的日子，没事别乱想，有空多读书，用文字填补心灵的空洞，斩断忧思的滋生，当你的精神世界变得丰盈，内耗也就不治而愈！停止内耗，烦恼才会减少！践行起来！
认知决定情绪，情绪决定行为，行为决定成果，成果决定命运！2024年，努力成为一个践行者！
女儿自制蔬菜沙拉和鸡胸肉
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