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有人问我：你为什么要研究时间管理呢？

“因为我是个贪心的人呀，想学的想看的想尝试的事务太多，不挤出点时间，哪能更好地去拥抱世界的美好呢。”

“说人话！“

“好吧！其实我就是想干好工作，提升自我，还能有时间刷剧舔屏出去浪。”

时间管理是一项基础技能，也是能让你有充足时间去学习其他技能的保障。

看了10来本书，坚持时间管理半年多，我有了自己的一些见解和收获，分享给大家。

先告诉大家一个我掉了不少坑以后总结出的一条血的教训：

时间管理的真谛不是做更多的事，而是做更有用的事。

那要管理好的自己的时间，需要哪几步呢？

一、 确定目标，不瞎忙#

刚开始学习时间管理时，我的理解是：在同样的时间内做更多的事，也就是追求高效率。

一段时间后，我的效率确实提高了，但需要做的事似乎也越来越多。

我似乎陷入了一个死循环：

事情越多→越追求效率→发现要做的事更多了→拼命压缩时间→每天忙得团团转

然而，静下来审视一下，却发现我做的事虽然多，但真正有用的却很有限。

我那么努力地管理时间，只是为了更好地去爱这个世界

所以，在做时间管理之前，你要问问自己：为什么要做时间管理，多出来的时间我想用来做什么。

时间管理的第一步是明确自己的目标，当你清晰地知道自己到底要做什么，你就不会陷入瞎忙的死循环。

刘未鹏在《暗时间》中提到，当你有了清晰的想法以后，你的潜意识也会努力地实现它，这叫做合理利用暗时间。

二、 记录时间，找到时间黑洞#

确定目标以后，我们就可以开始着手进行时间管理了。

首先，我们通过一段时间的记录观察，了解自己现在的问题到底在哪里。

1，记录时间开销。##

只有了解自己的时间黑洞在哪里，才能更好地对症下药。方法推荐柳比歇夫的“事务—时间”日志（参见《奇特的一生》）。

如:6:00——7:00 读单词 1小时
7:00——7:30 看公众号 30分钟
……

工具的话，我喜欢用纸笔，很多手机APP也不错，如爱今天等。记录周期一周以上。

2，分析记录结果。##

每天的有效时间（于目标有益的时间）有多少？
吃喝拉撒等固定花销占多少？
睡眠时间多少？
浪费的时间（无意义的闲聊、刷朋友圈、未加利用的零碎时间等）又有多少？

找出自己最需要改进的地方。另外还可以找出自己的最佳工作时间段，一天的可利用时间（可利用时间=总时间—固定时间—睡眠时间）

3，制定改进策略##

压缩黑洞时间，延长有效时间。

这里需要注意的是切忌操之过急，有的人巴不得一下子就把自己的黑洞时间压缩到零，这是不现实的，很容易失败而后打击自信心的。

三、 制定计划，要事第一#

好记性不如烂笔头。我们每天列出自己的待办事件清单，可以让我们清晰地知道什么时候该做什么，不至在无谓的选择和纠结中浪费时间。

我比较喜欢在前一天晚上列好第二天的待办清单，可以是时间轴模式，也可以是“每天三件事”模式

截图来自奇妙清单

罗列出清单还不够，最好标注出最重要的事（判断最重要的事如果有困难，可以看看《专注力》这本书），把它放到自己的黄金时间完成。

我比较喜欢先做我最不愿做的事，也就是俗称的“吃青蛙”。每天早晨把最不愿的事解决掉，感觉接下来的一天都很放松。

四、 专注才是硬道理#

培养专注力是时间管理中重要的一环。着手做任务时，专注能提高单位时间利用率。

专注力的培养有一个很好的方法：番茄工作法。

《番茄工作法图解》

我使用的是一款手机app：番茄土豆。

土豆是要完成的任务，番茄是所用时间。每个番茄钟的时间都可以自己设置，25分钟最佳。开启番茄钟后就会进行25分钟的倒计时，这时我们只需专心手头的工作。

倒计时结束，番茄钟会响，这时，我们有5分钟休息时间，离开桌子走动走动喝喝水，然后再开启下一个番茄钟。

番茄钟的主要作用是提高专注力，这就要求我们在番茄钟结束前一定要关注眼下工作。一段时间后，会感觉到专注力的显著提高的。

五、 及时反馈总结#

每天晚上对这一天的时间管理，做了些什么都应该及时地反馈总结，这样才能更好地改进，对目标也保持审视，避免走了很远，却忘了为什么出发。

我采用的是每日六问的方式:

1、 我今天学到了什么知识和技能
2、 我今天有什么进步吗
3、 我今天的状态如何，为什么
4、 如何改进/保持
5、 我为实现梦想做了什么
6、 时间主要浪费在什么地方

最后，一句忠告：不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。早起美一天，晚睡毁所有呀。

比生活更重要的是生活方式。

坚持下去，你会发现生活会变得焕然一新。习惯是非常强大的力量，挺过了最开始的一段时间，你会发现时间管理便会根植于你的生活。

愿我们都能更好地去爱这个世界。

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End
安安，90后教师一枚
正努力做一个内在有逻辑，外在有情怀的人
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