【21/1000】健康人的保健还是提倡自然养生法

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一个偶然的机会，在医院里接触了一个病人，这个病人动了手术后，刀口的疼痛与别的病人的痛法都不一样，那真是巨痛巨痛的。手术的当天晚上，所有的止痛方都用上了，如止痛药，止痛针，杜冷丁、吗啡等，但是也丝毫没有缓解他的疼痛感。而且据他说，他用的那个吗啡就是把一个健康人的胳膊砍断打上都不痛的威力，用在他身上都起不了作用。看他痛的那个样子，令人毛骨悚然。而且，他痛起来的姿势和别人也不一样，一般人痛起来都是趴着痛，而他说自己痛起来的时候是仰着的。大夫问他是不是吸毒来，但是他说：我怎么能吸毒呢，不可能吸毒的。排除了吸毒的可能。那你吃过什么来吗？他承认自己吃了很多年的保健品用来养生。他说问题可能就出在这上面。

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当前，随着人们生活水平的逐步提高，人们的养生意识也日渐强烈。为满足人们的养生需求，市面上应运而生了各种各样的保健品。有很多家庭条件比较优越的，有养生意识的，且认可保健品的人，都买保健品进行养生。他们的观念是，如果现在不养生，那你以后养医生。我的一个同事，她吃了很多年的保健品，她不但自己吃，而且给全家人都吃上了。她说保健品这个东西确实好，吃了就是有效果，谁吃谁受益，什么病都能治。有这样切身体会的人还有很多。

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那养生到底用哪种养生法好呢？选择吃保健品还是选择自然养生法好呢？我感觉一般身体健康的人还是提倡自然养生法为最好。比如，从饮食上调理，每天保证基本的营养量花生油不超过25毫升，盐不超过6克，2两瘦肉，1包奶，1个鸡蛋。再就是疏菜，水果补充，一天一个苹果，一个香蕉等，按时参加体育锻炼，增强体质，比如跑步，快步走，跳舞等，保持愉快的心情，多喝水，每天喝足2500毫升水，休息好。

如果你的身体确实有某种疾病，经治疗也不见效果，如果吃保健品能有效果的话，选择吃保健品也是可行之举。也许保健品真的能治疗好，或是能帮助缓解病情。

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以后的生活中，我会选择健康自然养生法。就是在吃饭、睡觉、运动的时候心中坦然，精神愉快，这也是长寿的最好药方，这就是自然养生法。

“以自然之道，养自然之生”就是养生的最高智慧。愿人们都能够加入到自然养生中来。

【21/1000】健康人的保健还是提倡自然养生法