时间一晃就是十来天没站桩了，今天四点多一点点就自然醒了，很清醒的状态，那就起来吧，洗漱完刚好五点过一点振红老师也开启了一天的线上带桩，刚刚入伏，跟着老师的节奏，站桩不是激烈运动，但这种静下来的能量太舒服了，夏天就应该出出汗，太舒服了。
活力站桩
想起来为啥今天起得来，想起《早起的奇迹》这本书里面有讲到一点，前一天晚上我们自己内心得有心里暗示，积极的暗示，所以到第二天不会有太多的赖床纠结，很轻松的就起来了，感恩老师的带领，后面自己做了俯卧撑和跳绳1000个，继续保持这种状态，减脂塑身，让自己状态更好，减脂10斤左右最好了。
加油
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本文标题：早起
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