0817晨读感悟——如何快速读完一本书？

0817晨读感悟——如何快速读完一本书？

你是不是也和我一样，买书如山倒，读书如抽丝？

你是不是也和我一样，羡慕着大神能一年读几百本书，而自己却一本书看一个月，还常常看到后面却忘了前面？

这说到底是一种怎样的阅读障碍，是没有番茄钟就治不了的拖延症？还是，我们的心态还停留在过去？

在传统教育里，大多数人被要求着提炼出中心思想和作者写作意图，到今日，这样的心态还在影响着我们，在拿起一本书时，觉得不细细品读一番就是在浪费。

阅读障碍的本质是，用陈旧的心态去应对新的快速变化的世界。

在《快速阅读术》中，印南敦史分享了三种重要的快速阅读法，分别是流水式阅读理念，多读习惯养成法，呼吸式阅读法。

何为流水式阅读理念，是让书籍如水一般从心中流过，不用在意是否把书里的内容全部理解或记住，就像水过留痕，相信只要读过，就会有所收获。

读书并不在于100%复制原文，而是为了邂逅那1%的所得。

为了享受流水式阅读，平时需要养成多读习惯。

每天写100字日记的行为习惯，养成需要一个月，每天跑2公里的身体习惯，养成需要3个月，每天贯彻一种新的理念的思维习惯，养成则需要6个月。

为了让多读变成日常生活里的一个习惯，需要锻炼，可以先选择适合快速阅读的书，通过固定时间段和加强情景读书来帮助养成。

什么书适合快速阅读？首先，阅读大抵可以分为四大类。

001.生存阅读，指深层需求，包括阅读，领导力，写作，时间管理等。

002.思想阅读，包括历史，哲学，政治，宗教等。

003.工具阅读，包括字典，百科全书等。

004.休闲阅读，指适合打发时间的读物。

而适合快速阅读的，大多数属于生存阅读，能够提升认知的是非虚构类阅读，也就是实用类的阅读，包括有明确的说服或行动建议的书，比如高效能人士的七大习惯，也包括说明现象的状态，用论证证明给你看的书。

选择好适合快速阅读的书后，我们可以通过固定时间段和情景读书来帮助习惯养成。

001.从微习惯开始。比如，每天起床后看十分钟书，或着睡前看十页书，完成后在清单列表里打钩。

002.固定阅读的地点或场所。比如，家里的书房，卧室的飘窗，图书馆，自习室。

003.有意识地搭配固定情景。其实就是给自己一些仪式感，比如，阅读前放点轻音乐，点几支香薰，泡杯花茶。

养成多读习惯只是流水式阅读的一部分，除此之外还需要配合呼吸式阅读法。在一呼一吸间，实现由输入到输出。

输出并不意味着一定得写篇书评或者读后感，而是将与你邂逅的1%以“三个一行”表达出来。

001.一行采集，写下所有让你眼前一亮或有所领悟的魅力片段。

002.一行精华，从你的怦然心动里挑选出最有价值的一行成为你探索之旅的宝藏。

003.一行评论，把一行精华里触动你的原因写下来，就算日后你忘记了这本书的内容，但看到这里，你依旧能记起彼时阅读的心情。

今天分享的如何快速读完一本书的方法，有三种，分别是流水式阅读理念，多读习惯养成法，呼吸式阅读法，希望对你有帮助。