一，情绪日记。今天是情人节，爱人要去单位值班，当时想，结婚23年，第一年上班，除夕，十五，情人节都不在家过，单位这班排的，有些小郁闷。调频转念，心中有爱，节气天天都在。美美的与爱人微信视频，发红包祝福他情人节快乐。
二，情绪日记感受。释放自己的小情绪。活在开心喜悦中。
三，自我对话。
1.唱歌俺可不行。→_→从今天起，没事儿就练歌，哪有不行的事儿？
2.太多的事儿我可应付不来。→_→挑战自己，我能做的还很多。
3.三阶太优秀了，我自愧不如。→_→我很棒！与优秀为伍，向优秀前行。
四，自我对话有感。通过练习调整负面的自我对话。心朝向阳光。
五，小确幸。疫情蜗居的日子，让我和爱人找到了热恋的感觉。
六，照镜子。美女早上好，我爱你，你真棒！给自己一个热吻。分泌大量的多巴胺。
七，师父人生是大哲学感受。每天用满满能量的十大哲学为武汉赋能。开启我的瑜伽拜日祈祷式。
八，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩爱人。因为，他为这个家无怨无悔的付出。这让我感觉，爱在心中涌动。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩灏童班主任，因为，她什么事情都把我摆在前面，给我最大的尊重和信任。这让我感觉，充分的信任让我必须把事情做好。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩小凤师姐。因为尽管是线上践行的同修，她对我非常信任。让我为她推荐书目，这让我感觉我给人的印象还是蛮好的。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩亚静师姐，因为他把好听的音乐推给我。这让我感觉我俩非常同频。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩丽华师姐，因为在她的群里听到彪师兄的与吸引力法则的缘分，这让我感觉前行的路上。有了标杆。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记有感。感恩的心让我每天活的有意义。
十，师父每日分享感受。情人节快乐。感恩师父满满的祝福。
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